吃黑枸杞的時(shí)候最好是吃16克左右，黑枸杞他雖然是一種非常不錯(cuò)的物質(zhì)，但是吃多了也會(huì)有害我們的身心健康，也會(huì)損害我們的身體機(jī)能，可以用水來進(jìn)行泡服，最好是選擇溫水，同樣還可以根據(jù)水的多少來自行加入黑枸杞的數(shù)量。

黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)以為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。關(guān)于現(xiàn)代人來說，黑枸杞最實(shí)用的成效就是抗疲勞和下降血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、下降血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果。