摘要：要想皮膚光滑細(xì)膩，要從內(nèi)外兩方面進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)。從內(nèi)部：首先保證每天充足的睡眠、心情舒暢；其次，飲食要保證充足的維生素、微量元素?cái)z入。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，少飲酒抽煙。從外部：面部多做補(bǔ)水美白的面膜。平時(shí)多按摩皮膚、擦護(hù)膚霜、注意防曬。如果面部有色斑、紅血絲，可做光子嫩膚、美容激光等項(xiàng)目改善。要想皮膚光滑細(xì)膩，要從內(nèi)外兩方面進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)。

從內(nèi)部來講，首先是要保證每天充足的睡眠休息、心情舒暢；其次，飲食要保證充足的維生素、微量元素的攝入。多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，少吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，盡量的要少飲酒、不要抽煙。

從外部來講，面部可以多做一些補(bǔ)水、美白的面膜。平時(shí)可以多按摩皮膚、擦護(hù)膚霜，還要注意防曬。如果面部有很多的色斑、紅血絲，可以通過做光子嫩膚、美容激光等項(xiàng)目加以改善。這樣就可以使皮膚變得更加的光滑、細(xì)膩。