清明節(jié)為什么踏青 清明節(jié)踏青的起源由來(lái)

踏青又叫春游，古時(shí)叫探春、尋春等。清明節(jié)祭祖活動(dòng)往往在郊外進(jìn)行，人們把祭祖掃墓和郊游踏青結(jié)合起來(lái)，即追思先人，又健康身心，于是踏青成為清明節(jié)的習(xí)俗之一。

中國(guó)的踏青習(xí)俗由來(lái)已久，傳說(shuō)遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說(shuō)始于魏晉。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青?！笨梢?jiàn)，踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。

“佳節(jié)清明桃李笑，雨足郊原草木柔?！鼻迕鲿r(shí)節(jié)，春暖花開(kāi)，春和景明，正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時(shí)節(jié)，所以國(guó)人自古就有清明踏青的習(xí)俗。不過(guò)，這一習(xí)俗的形成最初卻不是因清明節(jié)，而是與早于清明的上巳節(jié)有關(guān)。

所謂上巳，原指三月上旬的一個(gè)巳日，舊時(shí)風(fēng)俗因此日臨水祓除不祥，叫做修禊(xì)。另?yè)?jù)《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日不以巳也?！笨芍芪阂院?，上巳節(jié)固定為每年的三月三日。

上巳日，古人多到水邊春游祭祀，除災(zāi)求福，主要是祈求人類的繁衍。這天，已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門，集體在水邊舉行儀式，祭祀主管婚姻和生育的神靈。所以，這個(gè)時(shí)候也是那些多情男女相會(huì)求偶的“春宵一刻”。此外，兩個(gè)氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚，搞些對(duì)歌、跳舞的活動(dòng)，溝通彼此的感情。后來(lái)，上巳節(jié)演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的節(jié)日。

由于上巳距寒食、清明皆較近，上巳郊外踏青的習(xí)俗便延續(xù)到清明節(jié)后。你想，誰(shuí)不喜歡醉身于自然去漫賞無(wú)邊的春色呢?所以，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材。

實(shí)際上，清明踏青的內(nèi)在意義在于順應(yīng)時(shí)令節(jié)氣，陽(yáng)春三月，生氣始盛，萬(wàn)物萌生，人們走出屋門，來(lái)到野外，積極主動(dòng)地迎合時(shí)氣，以促進(jìn)自身體內(nèi)的陽(yáng)氣流轉(zhuǎn)，這對(duì)身體的健康大有好處。

清明踏青的好處

1、春游踏青不僅能使人開(kāi)闊心胸、陶冶情操，而且能增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、強(qiáng)身健體。置身于青山綠野之中，春風(fēng)拂面、芳草如茵、陽(yáng)光和煦、鳥(niǎo)鳴雀躍，處處充滿生機(jī)，您會(huì)頓感心曠神怡，精神煥發(fā)，倍添青春活力。

2、如果您平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或長(zhǎng)期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，此時(shí)，走進(jìn)大自然的懷抱中，呼吸到更多的新鮮空氣，沐浴到更多的陽(yáng)光，您一定會(huì)覺(jué)得不虛此行。 踏青時(shí)，身體各部分的活動(dòng)又會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力大有裨益。而且，當(dāng)您到郊外田野、森林海濱領(lǐng)略美景時(shí)，還會(huì)呼吸到清新甜潤(rùn)的空氣。

3、這些地方的空氣中富含負(fù)氧離子。據(jù)測(cè)定，每立方厘米空氣中的負(fù)氧離子，一般城市家庭居室內(nèi)只有40——50個(gè)，室外空氣也只有100——200個(gè)，農(nóng)村田野的空氣中可含有700——1000個(gè)，而森林和海濱的空氣中則高達(dá)2萬(wàn)個(gè)以上。

4、由于空氣中的負(fù)氧離子不僅能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)功能，使頭腦清醒、精神振奮，而且能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激人體造血功能，因此被譽(yù)為“空氣維生素”。

5、在青山綠水中放眼遠(yuǎn)眺，對(duì)視力也大有益處，可以預(yù)防近視。 激發(fā)思維，萌發(fā)創(chuàng)新。從人的生理心理機(jī)制看，春游有利于刺激人腦的快樂(lè)中樞，從而讓人心情舒暢，精神愉悅。 自然教育，潛移默化。人為的教育缺乏人性關(guān)懷，而從大自然獲得心靈啟迪、獲得經(jīng)驗(yàn)智慧則如春雨潤(rùn)物。

6、激發(fā)愛(ài)心，激發(fā)審美情趣。春游，最易使人生發(fā)親近自然、感悟自然的情懷;人文景觀與自然景觀的絕妙結(jié)合，最易激發(fā)人的審美情趣，喚起愛(ài)心。當(dāng)人的夢(mèng)想與春之美景在剎那間碰撞時(shí)，往往會(huì)使人的心靈頓悟和升華。

7、啟人反思，催人奮進(jìn)。春之貴在于其絕美而短暫。正因其時(shí)光短暫，人們?cè)诟惺艽禾斓牟鷻C(jī)之余，更易反思生命，從而更加熱愛(ài)工作，熱愛(ài)生活。

清明踏青注意事項(xiàng)

活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作：

1、首先要了解春游活動(dòng)地點(diǎn)情況，如安全、自然環(huán)境、交通是否方便等。

2、以小組為單位組織討論活動(dòng)中的注意事項(xiàng)，制定切實(shí)可行的安全措施。

3、準(zhǔn)備舒適的服裝。春游最好穿寬松的衣服或運(yùn)動(dòng)服，穿輕便的鞋或旅游鞋、網(wǎng)球鞋等。

4、備足食物、水。不帶易腐爛變質(zhì)的食品，最好帶有外包裝的食品、涼開(kāi)水或礦泉水。如果帶水果，一定要洗干凈。

5、準(zhǔn)備好常用藥品，如創(chuàng)可貼、十滴水和暈車藥。

活動(dòng)中的安全：

1、以小組為單位活動(dòng)，不能擅自離開(kāi)集體單獨(dú)活動(dòng)。

2、不要邊活動(dòng)邊吃東西，要在指定的時(shí)間內(nèi)以小組為單位找較干凈的地方進(jìn)餐。

3、吃東西前，有條件的要洗手，也可以用餐巾紙消毒。

4、不隨便買小攤上的食品吃。

5、活動(dòng)中要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助。如出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)向老師反映。

6、活動(dòng)中需要上廁所時(shí)，應(yīng)與老師或小組長(zhǎng)打招呼，以免走散。

乘車安全：

1、乘坐公共汽車時(shí)，要遵守候車秩序，依次排隊(duì)，待車停穩(wěn)后，先下后上。

2、乘車時(shí)，不準(zhǔn)將頭或手伸出車外，以免被樹(shù)枝或車碰傷。

3、乘車時(shí)，如果沒(méi)有座位，應(yīng)扶住車把手或椅背，以防急剎車時(shí)跌倒。

4、乘車時(shí)，不準(zhǔn)向車外拋物品。

5、不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)物品乘車。

6、不準(zhǔn)乘貨車集體外出活動(dòng)。

7、乘車集體外出活動(dòng)時(shí)，要由老師帶隊(duì)，不準(zhǔn)超員乘車;下車時(shí)，不要從車前突然走出或猛跑。

8、乘車時(shí)，不要在車內(nèi)大聲喧嘩、打鬧，以免影響司機(jī)工作。