小孩抵抗力低，在冬季的時候要特別注意保暖，尤其是睡覺的時候。有的小孩睡覺不安分，喜歡踢被子，這個時候我們要看是不是被子不夠透氣不夠輕便舒適，最好是在選購被子的時候就選擇更適合寶寶使用的白紫，以免影響睡眠。那么小朋友蓋被子怎么蓋比較好呢？

寶寶冬季床上用品的選擇要慎重。 不僅要足夠柔軟舒適保暖，而且材質(zhì)和尺寸也要講究。嬰兒被子應該適合小床，被子應選用淺色棉布，被芯選擇新鮮棉花最好，被子不宜過厚或過大。

孩子冬天的被褥要舒適輕便，讓孩子在睡覺時舒服，不會踢被子或影響睡眠。 家長在給孩子選擇被子時，首先要注意的是被子的填充材料。 羽絨被、羊毛被等親膚的天然寢具材料非常適合兒童使用。

當室內(nèi)溫度為10~15℃時，孩子手腳要捂住，不要伸出被我，只露頭，仰臥或側臥睡覺。室溫15~25℃時，蓋好被子后，可以讓寶寶把手伸到被子外面。 室溫25~30℃時，尤其是悶熱的天氣，可以把寶寶的手腳暴露在被子外面，但要遮住胸腹部，避免著涼。 冬天氣溫下降到0°C左右，尤其是遇到寒流會更冷，此時寶寶的被子應該在2.5公斤左右。 當然，如果溫度較低，可以更厚一些。寶寶的被子要塞得嚴嚴實實，腳上的被子要向下向內(nèi)折疊，讓寶寶裹在一個小睡袋里。 寶寶睡得香，不容易感冒。

1、注意溫度家長可以多注意室內(nèi)溫度，為寶寶選擇被子。臥室的最佳溫度在 20°C 至 23°C 之間，而床溫在 32°C 至 34°C 之間有助于睡眠。因此，家長一定要保證孩子臥室和被子的溫度，讓孩子睡個好覺。寒冷的冬天，家長不妨在孩子睡覺前給被子暖和一下，這樣不僅能讓孩子有高質(zhì)量的睡眠，還能預防感冒。

2、被子不容易超重被子對寶寶來說太重，會讓寶寶感覺不舒服，會有壓迫感，讓寶寶無法呼吸，也不適合寶寶活動。寶寶會本能地想踢開，不想踢，遠離自己的身體。所以，家長在給寶寶準備被子的時候不要太重。

3、被子要大寶寶的被子一定要大一些，這樣寶寶可以來回翻滾不漏氣。不會感冒的，所以父母在給寶寶準備被子的時候，還不如把被子弄大一些。

4、被子不能太厚很多家長怕孩子著涼，所以在給寶寶準備被子的時候，都會選擇很厚的被子。相反，孩子感冒并因踢腿而生病。被子厚的孩子容易出汗，新陳代謝比成人快，所以容易出汗。出汗后，寶寶感覺熱，自然會踢被子。出汗、踢被子、著涼感冒是正常的。

1、睡前不要讓寶寶吃太多，飯后適當運動，但不要劇烈運動，睡前也不要玩得太興奮，以免影響寶寶的睡眠 質(zhì)量。

2、寶寶睡覺的時候，家長要給寶寶一件透氣吸汗的棉質(zhì)衣服。 不要讓寶寶睡得太多，也不能凍到寶寶。父母可以通過寶寶背部和頸部皮膚的溫度來判斷寶寶的冷熱。如果皮膚暖和不出汗，說明被子的厚度合適。

3. 哺乳期間記得給寶寶拍嗝，白天可以讓寶寶趴著玩，也可以繞著肚臍順時針按摩寶寶的肚子，這些對防止脹氣/絞痛有一定的作用。 父母還可以在睡前撫摸寶寶，有助于促進寶寶入睡，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。