西瓜是夏天消暑的好工具，但是如果你是懷了寶寶的媽媽，就不能盡情吃西瓜了。 有些朋友不僅喜歡吃西瓜，還喜歡吃西瓜子。 西瓜子雖然小，但是含有大量的脂肪，那么孕婦可以吃西瓜子嗎？ 吃西瓜子會(huì)有影響嗎？ 讓我們一起來了解一下。

十月懷胎，一旦分娩，懷孕對女人來說是一個(gè)非常辛苦的過程，身體、心理和精神都會(huì)發(fā)生巨大的變化，準(zhǔn)爸爸們一定要照顧好孕婦的飲食起居，合理膳食，才能生個(gè)健康寶寶孕婦可以吃西瓜嗎，有的孕婦特別喜歡吃西瓜子，那么請問，孕期可以吃西瓜子嗎？

1、孕婦可以吃西瓜子嗎？

孕婦可以吃西瓜子，但是孕婦要注意。 西瓜子最好不要吃孕婦可以吃西瓜嗎，否則容易引起牙齒損傷和牙周病。 西瓜子吃多了容易引起上火舌痛，所以孕婦不宜多吃瓜子，同時(shí)要多喝水。 西瓜子可加工成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)成分。

孕婦飯前或飯后敲瓜子，消化液會(huì)源源不斷地分泌，對消化吸收非常有利。 因此，飯前敲瓜子可以增進(jìn)食欲，飯后吃瓜子可以幫助消化。 西瓜子其實(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸和多種微量元素。 它們是我們生活中經(jīng)常吃的一種零食，可以起到很好的保健作用。 因此，西瓜子其實(shí)是孕婦可以食用的。 而且它還能給孕婦帶來很多健康益處。

2.西瓜籽粥

原料：粳米100克，西瓜子30克，食鹽1克

實(shí)踐：

1、將西瓜籽洗凈。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

3、鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，大火煮沸，加入西瓜仁，轉(zhuǎn)小火煮至粥成，加鹽調(diào)勻調(diào)料，用文火燉一會(huì)兒，即可食用。 一起吃。

3、山藥西瓜炒百合

材料：山藥（200g）、西瓜（150g）、百合（150g）、蔥（10g）、姜（10g）、植物油（20g）、鹽（3g）、味精（2g）、淀粉（豌豆）（ 5克)

實(shí)踐：

1. 山藥去皮切丁，西瓜取果肉（去籽）切丁，將以上兩種材料和鮮百合用開水焯一下。

2. 在滑勺中加入植物油加熱。 加入蔥末和姜末炒香。 炒山藥和百合。 加入鹽和味精。 加入西瓜丁，快速翻炒。

西瓜是一種性寒的水果，孕婦吃西瓜要注意適量。 西瓜籽呢？ 孕婦可以吃西瓜子嗎？ 原來孕婦也可以吃西瓜子，但同樣的量不宜過多。 因?yàn)槲鞴献与m然營養(yǎng)高，但是吃多了會(huì)上火，對寶寶的發(fā)育不是很好。

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