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四季中藥養(yǎng)生茶配方大全37種保健養(yǎng)生茶推薦

飲茶是中國自古就有的一種生活習(xí)慣和交際禮儀。 養(yǎng)生茶與普通茶的區(qū)別在于它更注重茶的養(yǎng)生保健作用。 而大多數(shù)養(yǎng)生茶都是以茶的形式來發(fā)揮藥效的。 養(yǎng)生茶的收藏和配方有哪些？ 一年四季，我們?nèi)梭w的狀態(tài)也是不同的。 比如春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)脾，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎。 養(yǎng)生茶也要隨著季節(jié)變化。 公式。

春季中草藥養(yǎng)生茶配方

1.綠豆大麥茶

綠豆清熱解毒、利水消腫，薏米健脾止瀉、輕體益氣。 對于經(jīng)常需要熬夜或心情煩躁、口干舌燥、便秘長痘痘的上班族來說，除了多吃蔬菜水果和補(bǔ)水之外，將綠豆薏米湯當(dāng)零食吃，對消暑很有幫助熱和麻煩。

2.綠茶

綠茶是近幾年最受關(guān)注的保健飲品，因?yàn)樗袕?qiáng)力抗氧化的兒茶素和維生素C，不僅可以消除體內(nèi)的自由基，還可以讓腎上腺皮質(zhì)分泌抗應(yīng)激激素，當(dāng)然，綠茶中所含的少量咖啡因還能刺激中樞神經(jīng)中藥養(yǎng)生茶，提振精神。 最好在白天飲用，以免影響睡眠。

3.人參麥冬茶

人參、麥冬各10克，五味子5克。 做法：將所有材料洗凈，放入適量清水煮沸20分鐘即可飲用。 專家點(diǎn)評：改善體質(zhì)虛弱、疲勞、氣血不足。 本方為生脈飲原方，可改善心力衰竭、心律失常、汗虛熱虛。

4. 枸杞茶

枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、明目的功效。 因?yàn)樗刑鹞?，無論是泡茶喝，還是像葡萄干一樣當(dāng)零食吃，對眼睛酸、疲勞、視力加深的電腦用戶都有很大的幫助。 有明目清肝之功效。 有些人干脆把菊花和枸杞子一起喝，或者用蜂蜜菊花茶，對疏肝解郁很有幫助。

5、臘梅花茶

臘梅清肝明目潤喉，常飲可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。 配制時，選七八朵鮮梅花或干梅花，用沸水沖泡飲用。

6.決明子茶

決明子具有清熱、明目、補(bǔ)腦、平肝氣、強(qiáng)筋骨的功效。 如果便秘，可以飯后喝。 它對治療便秘非常有效。

7、杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血強(qiáng)筋骨的功效。 對于經(jīng)常久坐腰痛的人很有幫助。 男女均可飲用。 女性朋友也可以在月經(jīng)末期和四物湯一起服用。

8. 玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬一小片、白水。 它性平和，去火，能調(diào)理氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，具有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟和胃腸道的功效。 長期飲用還可以幫助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥、減脂的作用。

9.梨棗蜂蜜茶

梨幾個小塊，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。 梨清火潤肺，紅棗補(bǔ)血。 冬天喝這種飲料對皮膚最好，由內(nèi)而外的滋養(yǎng)皮膚。

10.檸檬茶

這種茶可以理氣化痰，消除疲勞，緩解頭痛。 而且它的做法也很簡單，將新鮮檸檬切兩到三片，加入1克鹽，然后用熱水沖泡即可。 此茶趁熱喝，涼了會苦。 飯前飯后都可以服用，不會傷胃。

11. 銀芪茶

銀耳三錢（泡軟）中藥養(yǎng)生茶，枸杞五錢，冰糖適量。 將銀耳放入鍋中，加水適量，煮熟后加入冰糖、枸杞，煮沸后即可食用。 能滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚所需的水分，同時改善暗沉的膚質(zhì)，增加光澤。

12.玫瑰護(hù)膚茶

將5～6朵玫瑰放入杯中，加開水沖泡飲用。 玫瑰花可以涼血、美容，有助于改善皮膚干燥； 玫瑰花茶還有幫助消化和消除脂肪的作用，所以可以減肥，飯后服用效果最佳。

13.綠豆菊花茶

菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。 將菊花用水煮沸； 將榨好的檸檬和綠豆汁倒入菊花水中攪拌； 加少許蜂蜜即可飲用。 排毒養(yǎng)顏，撫平臉上粗糙的毛孔，使皮膚光滑，是治療青春痘最好的方法。

14.山楂茶

生地四錢積雪草五錢山楂五錢切片白糖適量； 將以上藥材剁細(xì)研成粗末，調(diào)勻，加水煎服，加糖少許，代茶飲用。 清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。

15. 蘋果茶

蘋果茶對治療頭痛有奇效。 做法是將一個蘋果切成薄片，加水文火煮去渣，然后當(dāng)茶喝。 連服十日見效。

夏日養(yǎng)生茶合集及配方

16. 菊花龍井茶

取菊花10克、龍井茶5克，置茶杯中調(diào)勻，倒入沸水中，加蓋泡10分鐘，即可飲用。 此茶具有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等疾病有輔助治療作用。

17. 麥冬茶