一、木瓜銀耳蓮子湯的做法

木瓜銀耳蓮子湯的做法1：

材料：木瓜200克、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖、水

實踐

1、木瓜200克去皮切塊。

2、銀耳、蓮子各30克，紅棗10多顆浸泡，洗凈。

3.將木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰糖放入鍋中銀耳蓮子湯的做法，加入適量清水（水量約為所有食材的2-3倍），大火慢燉后轉(zhuǎn)小火加熱1小時。

方法二：

原料：木瓜半個、薏米50克、銀耳5克

實踐

1、薏米洗凈，用水浸泡2小時； 干銀耳用水泡一下，洗凈，去根，撕成小花； 木瓜去皮去籽，切成滾刀塊

2、將泡發(fā)好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉1小時至薏米和銀耳軟爛

3、然后將切好的木瓜放入繼續(xù)燉15分鐘。

練習(xí)三：

材料

材料：木瓜1個、銀耳1個、紅棗8個、冰糖

實踐

1、木瓜去皮切塊；

2、銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小花；

3、紅棗泡一會，提前清洗干凈；

4、將木瓜塊、銀耳、紅棗放入鍋中銀耳蓮子湯的做法，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至1小時，關(guān)火前10分鐘加入冰糖。

通過對木瓜銀耳蓮子湯的制作方法的了解，在制作這種湯的時候，可以按照上面的步驟來做。 木瓜含有較多的維生素。 喝此湯可多吃木瓜。 同時，木瓜對女性還有豐胸作用。 功效，所以這種湯是女性不錯的選擇。