您好：在西醫(yī)的日常生活中中醫(yī)養(yǎng)生之道，起夜是指日出而作，日落而息，是一種順應(yīng)自然規(guī)律的養(yǎng)生法； 夜臥初期是指臥床休息的時(shí)間。 ，但是第二天要早起，這個(gè)養(yǎng)生法主要適合現(xiàn)代人，是一種積極向上的生活或工作態(tài)度。

關(guān)于西醫(yī)

從身體外部來(lái)看，還有按摩筋脈的保健手法。 從身體內(nèi)部，有食補(bǔ)之術(shù)。 每個(gè)人都不一樣，每個(gè)季節(jié)都不一樣。 首先要了解自己的體質(zhì)和特點(diǎn)，然后選擇合適的方法，對(duì)癥下藥。

生活

生活養(yǎng)生要順應(yīng)自然，順應(yīng)自然規(guī)律安排起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，保持精力充沛。 適度飲食，規(guī)律生活。 你應(yīng)該保持良好的心態(tài)，改掉壞習(xí)慣。

西醫(yī)與健康

.西醫(yī)認(rèn)為沒(méi)有絕對(duì)健康的人

. 西醫(yī)也認(rèn)為是人類疾病的主要原因。 這是生活的偏見(jiàn)造成的。

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. 生活不能有偏見(jiàn)。 包括吃喝住行。 （住在這里；主要是指。晚睡晚起。晚上9：00-早上6：00，是人體陰陽(yáng)互補(bǔ)期，任何抗生素都無(wú)法比擬中醫(yī)養(yǎng)生之道，也無(wú)可替代。）

. 不吃大味食物。 （包括；努力工作和快樂(lè)咸。）

. 不過(guò)雞肉是個(gè)好東西。 少吃為好。

. 很多書(shū)都沒(méi)有說(shuō)性生活影響健康。 很多人說(shuō)自慰不會(huì)影響健康。 我不敢在這里反對(duì)。 （其實(shí)我是反對(duì)的。） 人的陰氣到了成年。 它只會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地增加。

直到一點(diǎn)一點(diǎn)用完。 人也會(huì)死。 (...)

. 還有一點(diǎn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)。 但這并不容易（出于社會(huì)原因）。

意思是春天不冷，冬天不貪熱。