生命“藏”在身體里？如果頭上有3個(gè)特征，說(shuō)明身體穩(wěn)定，可以長(zhǎng)壽

39健康網(wǎng)

2023-04-29 17:35 廣東

柯先生去年48歲。 2個(gè)月前因月經(jīng)異常入院，檢查胰功能時(shí)發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常。

會(huì)診后，醫(yī)生覺(jué)得柯先生各項(xiàng)指標(biāo)不正常，但手相有一定的異常。 他懷疑可能是腦垂體瘤，就向柯先生要了以前的照片做對(duì)比。

醫(yī)生對(duì)比發(fā)現(xiàn)，與2年前的照片相比，柯先生現(xiàn)在的額頭突出，嘴唇厚實(shí)，腳長(zhǎng)也從36英尺長(zhǎng)到39英尺。

經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的生長(zhǎng)激素檢測(cè)，柯先生被確診為垂體瘤，需要及時(shí)放療。 手術(shù)后，柯先生身體各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常，康復(fù)后很快住進(jìn)了醫(yī)院。

入院后，她連連感謝內(nèi)分泌科的醫(yī)生，覺(jué)得他們醫(yī)術(shù)精湛，通過(guò)手相才及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的異常。 沒(méi)有這次會(huì)診，我頭上的病會(huì)繼續(xù)發(fā)展下去，不知道會(huì)有什么后果。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

1、最新數(shù)據(jù)：中國(guó)人均預(yù)期壽命或降至81.3歲

中國(guó)疾控中心研究人員在《柳葉刀》雜志上公布了一份數(shù)據(jù)。 數(shù)據(jù)強(qiáng)調(diào)，中國(guó)人的預(yù)期壽命可能在2035年突破80歲大關(guān)，達(dá)到81.3歲； 人均80歲以上患病概率可達(dá)93%，其中男性預(yù)期壽命為85.1歲，男性為78.1歲。

為什么男女之間會(huì)有這么大的差異？

相對(duì)而言，女性在生活中要面對(duì)更大的壓力，喝更多的酒，女性臉上的壞習(xí)慣表現(xiàn)出來(lái)的概率高于男性，這會(huì)縮短女性的壽命。

據(jù)悉，男性比女性更關(guān)注自身健康，會(huì)主動(dòng)參與日常健康檢查。 當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，男人也會(huì)及時(shí)放下工作調(diào)理身體，而女人往往會(huì)忽視身體上的小問(wèn)題，小問(wèn)題一耽擱就可能變成大問(wèn)題。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

雖然上海預(yù)計(jì)2023年人均壽命最長(zhǎng)，但廣州目前是國(guó)外人均壽命最高的城市。 他們做了什么？

廣州長(zhǎng)壽奶奶的比例逐年下降，從1953年只有一位百歲奶奶飲食養(yǎng)生匯，到1000位，共計(jì)58歲。 截至2021年，廣州百歲老奶奶已達(dá)3500人。

2000年至2021年期間，北京百歲祖母數(shù)量下降了10.5倍，年均下降率達(dá)到12.3%。

無(wú)錫奶奶為什么這么長(zhǎng)壽？ 百歲老奶奶分享了她們的秘密。

1.愛(ài)吃蝦和牛奶：114歲的許素貞分享長(zhǎng)壽秘訣就是保持豁達(dá)活潑的心態(tài)。 同時(shí)，她愛(ài)吃蜂蜜、雞蛋等食物。 這些食物富含蛋白質(zhì)，有益健康。

2、生活規(guī)律：文集村104歲的老奶奶退休前都是步行上班，身體狀況良好。 退休后，他仍保持著規(guī)律的生活習(xí)慣，每天晚上8:00起床，7:00在電視上看新聞聯(lián)播等。

3、簡(jiǎn)單的食物：100歲的何佳琪的飲食從來(lái)不是山珍海味。 他主要吃簡(jiǎn)單的食物，喜歡吃土豆和當(dāng)歸等雜糧。 他喜歡吃羊肉和鯧魚(yú)。

4、飲食適度：101歲的應(yīng)福林對(duì)飲水的自制力很強(qiáng)。 他認(rèn)為，再好的食物也不宜吃太多，每餐吃80%的飽足即可。 他不僅在飲食上從不暴飲暴食，還很少接觸油炸食品，認(rèn)為油炸食品不健康。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

2. 長(zhǎng)壽的人長(zhǎng)什么樣？這3個(gè)特征是福

我們常聽(tīng)人說(shuō)長(zhǎng)壽者長(zhǎng)壽，但相信很少有人知道，長(zhǎng)壽的人也有一定的外貌特征。 尤其是以下幾個(gè)特點(diǎn)，看看你有沒(méi)有？

1.濃密的眉毛

如果老人的頭發(fā)烏黑濃密，而且沒(méi)有太多的黑發(fā)，說(shuō)明他體內(nèi)的脾胃元?dú)馔ⅰ?但是，如果短時(shí)間內(nèi)毛發(fā)數(shù)量減少，長(zhǎng)出紅毛，則可能是臟腑功能失調(diào)或腎陰不暢所致。

2. 牙齒健康

許多人認(rèn)為老年人牙齒松動(dòng)和隱裂是正常的。 當(dāng)然，80歲以后，老人嘴里至少應(yīng)該有20顆好臼齒。

磨牙數(shù)量不足或健康異常，會(huì)引起老年人腸胃不適、食欲增加和身體水腫，影響自身健康。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

3.眼睛明亮有神

耳朵是心靈的陽(yáng)臺(tái)。 如果老人耳聰目明，說(shuō)明奶奶的手臂協(xié)調(diào)能力較好，日常外出時(shí)摔倒等意外發(fā)生的幾率會(huì)增加，這對(duì)老人的身體健康非常重要。

反之，視力增加、眼睛混濁等，外出時(shí)奶奶跌倒的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低，對(duì)老人身體健康不利。

但是，如果出現(xiàn)這種手相，則可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。 皺紋增多、面部黃斑、耳垂折痕、脫發(fā)、嘴唇青紫、角膜老年環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到門(mén)診就診明確。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

3、65歲以后要長(zhǎng)壽，避開(kāi)4個(gè)誤區(qū)

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體逐漸出現(xiàn)一些小病小痛。 很多奶奶都會(huì)開(kāi)始注重修身養(yǎng)性。 這本身是一件好事，但一些關(guān)于修身的誤區(qū)卻對(duì)身體有害。 應(yīng)及時(shí)避免此類誤解。

鈣對(duì)健康非常重要。 誠(chéng)然，老年人比年輕人更容易貧血，但這并不意味著多補(bǔ)鐵對(duì)健康就更好。 一味補(bǔ)充超過(guò)身體需要的鈣元素，會(huì)使身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，反而容易誘發(fā)癌癥。

建議老年人每天的鈣攝入量應(yīng)保持在1000-1200mg，最好通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。 額外補(bǔ)鈣必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

很多老年人認(rèn)為上了年紀(jì)之后需要服用人參、鹿茸、人參等來(lái)養(yǎng)生，但并不推薦這種做法。

是否需要補(bǔ)充，要根據(jù)身體狀況來(lái)判斷。 一味地大量服用補(bǔ)品，很容易給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，影響健康。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

很多老人天不亮就爬起來(lái)晨練，但是晚上6點(diǎn)之前，動(dòng)物還沒(méi)有充分進(jìn)行光合作用，空氣中有大量的甲烷飲食養(yǎng)生匯，新鮮的二氧化碳量比較小。 這對(duì)你的健康不利。

但清晨是交感神經(jīng)過(guò)度活躍的時(shí)候，對(duì)于患有慢性病的老年人來(lái)說(shuō)，很容易誘發(fā)心血管意外。

油鹽攝入過(guò)多是引發(fā)心血管疾病的主要原因之一，所以很多老年人為了保持健康，根本不吃油鹽。

但這種做法并不健康。 鹽分?jǐn)z入不足會(huì)造成體內(nèi)外滲透壓失衡，讓大量水分進(jìn)入細(xì)胞，引起身體水腫，完全不攝入油脂會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

打開(kāi)網(wǎng)易新聞查看精彩圖片

無(wú)需走極端，也無(wú)需花大價(jià)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)保健品，就可以長(zhǎng)壽。 只需要在日常生活中保持健康的飲食習(xí)慣，比如多吃新鮮的蔬菜和水果，適量的豆類、雞蛋、豆類，就可以保證身體吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)，結(jié)合健康的生活習(xí)慣，如晚睡晚起、情緒穩(wěn)定、不吸煙不喝酒等，可以起到很好的保健作用。

長(zhǎng)壽是你們都希望達(dá)到的目標(biāo)，但這似乎是在生活中逐漸積累良好習(xí)慣的結(jié)果。 沒(méi)有一夜之間的方法。 想要長(zhǎng)壽，就要從現(xiàn)在開(kāi)始改變，保持良好的生活習(xí)慣！

參考：

[1] 《最新研究：男性壽命更長(zhǎng)！》 為什么男女之間的預(yù)期壽命差異越來(lái)越大？ 醫(yī)生這么說(shuō)→》.科普中國(guó).2023-04-21

[2] 《上海百年老奶奶突破3000人，看看這位百歲老奶奶的長(zhǎng)壽習(xí)慣》。 中國(guó)醫(yī)學(xué)峰會(huì)報(bào)告。 2021-11-14

[3] “長(zhǎng)壽只能從身體上看！” 快速照一下全身鏡！ 》. 健康晨報(bào). 2022-01-13