我只是不能移動(dòng)我的腿

然后閉上你的嘴

19樓網(wǎng)友@香蕉三元一斤

我吃了它就瘦了20磅

她還詳細(xì)寫了如何減肥

作為一名中學(xué)生黨，我只想感嘆：大學(xué)宿舍真是個(gè)“養(yǎng)雞場(chǎng)”。 上大學(xué)后，僅僅一年的時(shí)間，我的體重就從原來的90斤猛增到109斤！ 高一穿的衣服都提不起來腰，最下面的T恤就變成齊腰了。

在經(jīng)歷了冬天不減肥，夏天只有悲傷的我，終于放下各種垃圾餅干，燒烤火鍋+泡面早餐，開始親測(cè)網(wǎng)上很火的21天減肥法.

按照慣例，先報(bào)出你的凈身高和凈體重：

01

我的凈身高：162cm

02

大一新生入學(xué)體重：90斤左右（從不超過一百）

03

減肥前體重：109斤

一

怎么吃

前一天相對(duì)容易通過。 第一天，我餓極了，喝了一杯熱牛奶和水。

我是一名中學(xué)生，老宿舍限流不能自己蒸水果，所以中間八天吃了500g水果沙拉（不含沙拉）。

10 天后，晚餐是雞蛋漢堡。 晚餐主要是水果沙拉，沒有啤酒，米飯也比較少。 早餐：純?nèi)湹椭瑹o油餅（商場(chǎng)里的不行），一定要認(rèn)準(zhǔn)。

第21天體重98.2斤。

那么重點(diǎn)來了，21天后不要暴飲暴食，接下來10天按照吃法吃，你會(huì)繼續(xù)瘦下去！ ！ ！

我成功從109斤減到90斤。 你相信我不運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到這個(gè)速度嗎？ ？ ？

二

23天減肥法常見問題解答

1.沒有突破！

2.月經(jīng)沒有停過也沒有推遲過，第一個(gè)月的血量比以前少了，以后就正常了。

3、只要不吃得過飽，就不會(huì)倒退，還有可能繼續(xù)減掉體重秤。

4、中間八天吃香蕉要控制量。 吃多了，熱量會(huì)比喝水還高。

下面將重點(diǎn)向廈門人展示我吃過的一些早餐和晚餐。 看著也挺有食欲的，減肥不代表只能吃草！ 也可以同時(shí)滿足我們的眼睛和胃！

好了，21天瘦身法就延伸到這里了，覺得自己胖的姑娘們真的可以試試。

看看這些人，覺得這個(gè)方法不可行，那種人不是胖就是瘦。 我認(rèn)為要不要減肥取決于你。

這個(gè)方法我用過但堅(jiān)持了下來，成功從110斤瘦到90斤。

雖然從我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來看，這不僅僅是一個(gè)21天的減肥法，而是一個(gè)常年控制食量的過程。 就個(gè)人而言，21天減肥法后，我已經(jīng)控制了整整4個(gè)月的飲食（其實(shí)這4個(gè)月的飲食是健康的，不像2-3天減肥法那么苛刻）。

只有身體非常好的人才能考慮這種減肥方法。 如果你身體比較虛弱減肥但不運(yùn)動(dòng)，有哮喘、低血壓、貧血等癥狀，就不適合使用21天減肥法。 有時(shí)健康比減肥更重要。

21天減肥法可能帶來的危害（雖然我什么都沒有，但還是要告訴大家）：男性耳鳴、貧血、低血壓、四肢無力、輕度腎病。

至于用這種方法減肥的人，有人說瘦的是水，不是脂肪。 也不知道到底瘦到什么程度，肩膀、背、臉都很瘦。

減肥已經(jīng)七個(gè)月了，目前體重82斤。

關(guān)于21天減肥法減肥但不運(yùn)動(dòng)，你們都有不同的看法。 有網(wǎng)友認(rèn)為少吃就能減肥。

有網(wǎng)友認(rèn)為不吞咽不適合上班族，可能會(huì)有副作用，還不如健康減肥。

有些人已經(jīng)興奮并躍躍欲試。

也有人嘗試過，在不鞏固的情況下成功瘦了10斤。

其他人遇到了困境。 前3天確實(shí)瘦了，但之前沒有任何療效。

你嘗試過哪些有效的減肥方法？