自己明明是體寒體質(zhì),卻反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)等上火的癥狀,這是怎么回事?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“今夫熱病者,皆傷寒之類也……人之傷于寒也,則為病熱”。這里就給解釋清楚了,如果身體寒邪過重,表現(xiàn)出來的就是熱癥、熱病,也就是說上火實(shí)際上就是由寒引起的。
中醫(yī)認(rèn)為,腎主水、心主火。正常情況下,心火往下引,可以溫暖下半身,腎水往上走,可以制約上焦的火、滋潤(rùn)上半身,這樣一來,身體才有了陰陽循環(huán)。上熱下寒是怎么回事?說白了,就是心腎不交,下面的腎水沒升上來,導(dǎo)致上面的火越燒越旺;上面的火沒走下去溫煦腎水,導(dǎo)致下半身越來越?jīng)?,人就?huì)形成上熱下寒體質(zhì)。
兩招改善上熱下寒
1、艾灸調(diào)理
對(duì)于不聽話的這一團(tuán)小火苗,我們需要用合理的方法把它引到應(yīng)該去的地方,也就是引火歸元,同時(shí)依靠外力驅(qū)散積聚在身體下部的寒邪。那么艾灸就是非常合適的選擇了。
調(diào)理時(shí),取氣海穴、脾俞、足三里、三陰交等穴位。順著穴位,艾灸把浮越在上的陽氣向下引導(dǎo),入里散寒,陰陽融合,同時(shí)溫補(bǔ)下焦,腿部暖了,經(jīng)絡(luò)通了,上焦的火就下來了。
2、菜譜推薦
【烏梅三豆湯】
【材料】準(zhǔn)備烏梅、黑豆、黃豆、綠豆各30g,冰糖適量。
將三種豆類和烏梅清洗干凈,提前浸泡2~4小時(shí);將泡好的豆子和烏梅放進(jìn)鍋內(nèi),大火燒開再轉(zhuǎn)小火煮至豆子開花;
放入適量冰糖,放至溫?zé)峒纯墒秤?,不可隔夜?/p>
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