在生活中，這4種食物日常要少吃，可以減少對(duì)腎臟的傷害。

1、含鹽分多的食物

鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜貍涞恼{(diào)味品，如果正常攝入，是沒(méi)有問(wèn)題的，但如果吃鹽的口味過(guò)重，就容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)失衡。

2、含磷量高的食物

人體中的磷元素，排出的時(shí)候需要經(jīng)過(guò)腎小球，如果長(zhǎng)期吃一些含磷量比較多的食物，不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，還容易使腎臟過(guò)濾的功能下降，久而久之就會(huì)損傷腎臟。所以平時(shí)在吃水產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟以及干果類食物時(shí)都要注意控制量。

3、羊肉

羊肉屬于高嘌呤的食物，長(zhǎng)期吃不僅容易使尿酸升高，還不易于身體消化，在增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)同時(shí)，還會(huì)促使腎動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，所以平時(shí)吃的時(shí)候，一定要注意控制。

4、楊桃

楊桃中含有一種神經(jīng)毒素，也稱楊桃毒素，這種毒素容易損害大腦和腎功能，如果是身體健康的人吃，一般不會(huì)有問(wèn)題，但如果是腎臟相關(guān)疾病的患者或是曾經(jīng)得過(guò)腎臟疾病等人群來(lái)說(shuō)，會(huì)影響健康。

哪些習(xí)慣會(huì)傷腎？

1、經(jīng)常憋尿：很多年輕人因?yàn)楣ぷ鞯脑虺Ｓ斜锬蛄?xí)慣，尿液中存在一些身體的代謝廢物，如果不及時(shí)排出，就會(huì)加重膀胱的負(fù)擔(dān)。

2、長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)嚴(yán)重影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會(huì)影響身體各個(gè)器官的休息和恢復(fù)，還容易導(dǎo)致腎臟的排素功能下降，長(zhǎng)期以往就會(huì)傷到腎臟。

3、飲食不規(guī)范：腎臟是代謝排毒的重要器官，如果平時(shí)飲食不規(guī)范如吃的太咸，攝入的高蛋白過(guò)多等，都會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、酗酒：身體的血肌酐增高，是腎功能出現(xiàn)損傷的嚴(yán)重信號(hào)。

以上就是小編的分享，希望對(duì)大家有所幫助。