進行自我身體狀況的評價的十項標準:
1、精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張;
2、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔責任,事無巨細不挑剔;
3、善于休息,睡眠良好;
4、應變能力強,能適應環(huán)境的各種變化;
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染?。?/p>
6、體重得當,身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);
7、眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不發(fā)炎;
8、牙齒清潔,無空洞,無痛感;齒齦顏色正常,不出血;
9、頭發(fā)有光澤,無頭屑;
10、肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松有力。
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛,而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài),并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關系和良好的心理素質(zhì),還要有精神。