一般矯正視力是指戴眼鏡后的視力，不戴眼鏡所測得的視力稱為裸眼視力。裸眼視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度，透明度和眼軸長度決定的，它在一定程度上可以反應(yīng)出眼睛的健康情況，大多數(shù)情況下體檢測視力測得是裸眼視力。鍛煉視力的方法是，可以找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋，10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。