保持好身材，是女生們的頭等大事?？膳鷤冇挚刂撇蛔∶牢读闶车恼T惑，上一秒信誓旦旦的說(shuō)我要控制零食，下一秒就淪陷在零食的深堆里，爬都爬不出來(lái)。平常運(yùn)動(dòng)減肥又太累實(shí)在難以堅(jiān)持。那么有沒(méi)有輕輕松松就能減肥的方法呢？有，喝茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)又輕松的方法。一起和飲食文化來(lái)看看喝什么茶能有效減脂。

普洱茶

這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的，這樣堅(jiān)持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的。

菊花茶

其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們，喝菊花茶是一種很不錯(cuò)的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的，那么對(duì)于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過(guò)程中也是很好的輔助作用。

烏龍茶

烏龍茶中是沒(méi)有維他命c(diǎn)存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的，每天我們可以飯前飯后喝一杯，堅(jiān)持喝烏龍茶是可以對(duì)于減肥很有效果。

吉姆奈瑪茶

這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對(duì)于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用，當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對(duì)于糖尿病都有很好的效果。

杜仲茶

對(duì)于杜仲茶是我之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

黑茶

因?yàn)樵诤诓柚泻心軌蛞种菩「怪径逊e的成分，大家說(shuō)到肥胖，大家應(yīng)該立即能夠想到就是脂肪的堆積，而黑茶恰巧擁有能夠抑制脂肪堆積的成分，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝黑茶，這能夠明顯的感受到脂肪在減少。

荷葉茶

這是從古至今很流行的瘦身秘方，荷葉茶古代減肥秘藥，選擇使用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅令人神輕氣爽，幫助改善肌膚情況，而且對(duì)于減肥很有效果。