乒乓球有以下5個(gè)基本環(huán)節(jié)。準(zhǔn)備 ，乒乓球選手在每一板擊球前都要有準(zhǔn)備，它包含身體方面的準(zhǔn)備和心理方面的準(zhǔn)備。身體方面的準(zhǔn)備包括站位、身體姿勢(shì)；心理方面的準(zhǔn)備包括眼睛緊盯對(duì)方，時(shí)刻準(zhǔn)備回?fù)魜?lái)球等；判斷 ，根據(jù)對(duì)方的站位、擊球時(shí)間、擊球部位、拍形角度、拍面方向、發(fā)力方向以及球在空中飛行的弧線、速度、旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)等來(lái)判斷對(duì)方來(lái)球的性能；移步，根據(jù)判斷的結(jié)果和準(zhǔn)備使用的還擊技術(shù)，迅速采用合適的步法，移動(dòng)到理想的擊球位置，沒(méi)有快速的步法移動(dòng)，容易造成被動(dòng)局面；擊球，根據(jù)判斷的結(jié)果和準(zhǔn)備使用的技術(shù)，用合理的技術(shù)還擊來(lái)球。擊球技術(shù)質(zhì)量的高低，取決于步法的快慢及到位情況；還原，擊球后應(yīng)迅速還原，調(diào)整身體身心，使身體保持平衡，以便對(duì)下一個(gè)來(lái)球進(jìn)行新的判斷。

乒乓球有以下5個(gè)基本環(huán)節(jié)。準(zhǔn)備 ，乒乓球選手在每一板擊球前都要有準(zhǔn)備，它包含身體方面的準(zhǔn)備和心理方面的準(zhǔn)備。身體方面的準(zhǔn)備包括站位、身體姿勢(shì)；心理方面的準(zhǔn)備包括眼睛緊盯對(duì)方，時(shí)刻準(zhǔn)備回?fù)魜?lái)球等；判斷 ，根據(jù)對(duì)方的站位、擊球時(shí)間、擊球部位、拍形角度、拍面方向、發(fā)力方向以及球在空中飛行的弧線、速度、旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)等來(lái)判斷對(duì)方來(lái)球的性能；移步，根據(jù)判斷的結(jié)果和準(zhǔn)備使用的還擊技術(shù)，迅速采用合適的步法，移動(dòng)到理想的擊球位置，沒(méi)有快速的步法移動(dòng)，容易造成被動(dòng)局面；擊球，根據(jù)判斷的結(jié)果和準(zhǔn)備使用的技術(shù)，用合理的技術(shù)還擊來(lái)球。擊球技術(shù)質(zhì)量的高低，取決于步法的快慢及到位情況；還原，擊球后應(yīng)迅速還原，調(diào)整身體身心，使身體保持平衡，以便對(duì)下一個(gè)來(lái)球進(jìn)行新的判斷。