1、注意脖子清潔。很多MM為了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，這是不正確的方法！由于肥皂和沐浴露堿性過大，容易給脖子上的肌膚造成干燥缺水的現(xiàn)象，而且對皮膚的刺激性強(qiáng)，所以要避免使用。MM清洗時(shí)一定要慎重！可以使用洗臉的潔面乳，輕柔按摩脖頸肌膚，然后用溫水洗干凈。

2、切勿用手?jǐn)D壓。我們都喜歡用手去觸摸痘痘，那是不行的！千萬不要用。

3、選擇合適的頸霜。脖子的護(hù)理往往容易收到忽視，對于脖頸同樣需要護(hù)理保養(yǎng)，在日常清潔完脖子，選擇一款適合自己的頸霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。盡量選擇較為清爽、保濕效果強(qiáng)的頸霜。

4、健康飲食。合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物。飲食要清淡，少吃甜食和油膩食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少飲濃茶，咖啡等刺激性飲料，一定要戒口，健康飲食！

5、不干凈。脖子的清潔經(jīng)常會(huì)被忽視，脖子清潔應(yīng)該與臉部清洗一樣要重視。日常清潔面部的時(shí)候，也要記得清潔脖子。還有由于脖子的皮膚是經(jīng)常暴露在外面，容易導(dǎo)致皮脂腺旺盛，故而容易長痘痘。因而脖子長痘痘是由內(nèi)外兩個(gè)方面一起引起的。