請(qǐng)問(wèn)怎么物理瘦臉啊
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運(yùn)動(dòng)可以瘦臉,運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。我們都知道高溫沐浴也是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。還有面部減肥操:有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。第一步:從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-至4次。第二步:雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1至2次。再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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