首先，衡量一個(gè)人的人際交往能力強(qiáng)不強(qiáng)，主要看他經(jīng)常和什么樣的人打交道。比如，一個(gè)人有很多朋友，分布在社會(huì)各行各業(yè)的中、高、低端，而且他和這些朋友的關(guān)系處得不錯(cuò)，一旦需要幫忙對(duì)方出得上力，那么我們可以看出這個(gè)人的人際交往能力較強(qiáng)。反之，如果一個(gè)人有很多朋友甚至鐵哥們，但這些朋友除了他的同事，就是他的同學(xué)，這說明該人朋友圈結(jié)構(gòu)單一，社交范圍狹窄。

衡量人際交往能力的另一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，要看你的朋友比你強(qiáng)還是比你弱。如果一個(gè)人有很多優(yōu)秀能干的朋友，這可從側(cè)面證明此人的實(shí)力和人際交往能力。反之，如果他的朋友混得大都和他差不多，甚至還不如他，那說明此人可能存在“選擇性交往”的心理傾向，即僅樂于與自己水平相仿的人或?qū)嵙^弱的人交往，對(duì)強(qiáng)者存在心理畏懼和敬而遠(yuǎn)之的心態(tài)，從而導(dǎo)致交往障礙。