導(dǎo)讀游泳是鍛煉肌肉中最全面的一種運動，需要多方面的配合，當(dāng)人們游泳時，雙臂劃水，雙腿蹬水或省交叉打水，甚至頸、胸、背、腰，臀等全身的肌肉都參與了協(xié)調(diào)的運動。同時，游泳屬于周期性的運動方式，緊張和松弛有節(jié)律地交相替換，常此以往，肌肉便會變得柔軟、堅韌而富于彈性。同時游泳時間不宜過長，游泳時間太長不但對健康無益，有時還會對身體造成傷害。室內(nèi)泳池所使用的自來水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒，人們游泳時，直接與氯接觸，這種物質(zhì)會從水中揮發(fā)并直接被皮膚吸收。短時間少量氯的吸入對人體無大影響，但長時間泡在水中，氯元素過多對人體健康沒有好處。