1、打掃房間，減少雜物堆放。盡量在清晨傍晚打開(kāi)房間通風(fēng)，避免陽(yáng)光的暴曬，也可以在房間里放一盆水。

2、床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法，夏天容易出汗，臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品，例如純棉、竹纖維、莫代爾等材質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸濕性，觸感舒適柔軟，長(zhǎng)時(shí)間使用也能保持清爽。

3、洗澡時(shí)添加花露水、風(fēng)油精。夏天防暑降溫最有效的方式應(yīng)該是洗澡，不僅可以去除汗臭味，還可以吸收身體熱量快速降溫

4、窗戶貼上隔熱紙一般來(lái)說(shuō)，房子午后室溫偏高，一到夏天就可說(shuō)是悶熱不已，！現(xiàn)在市面上有一種隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內(nèi)溫度2到3度不等，

5、注重綠色植物和屋內(nèi)水分的問(wèn)題也很重要。在室內(nèi)培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，同時(shí)，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降溫作用。