1、100米跑:

受測(cè)試者編若干組進(jìn)行，當(dāng)聽到發(fā)令槍響或哨音，或看到發(fā)令信號(hào)后起跑，若發(fā)生搶跑則本組重跑；

2、男子1500米跑、女子800米跑:

受測(cè)試者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑，當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑，當(dāng)受測(cè)試者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)；

3、立定跳遠(yuǎn):

受測(cè)試者兩腳自然開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，每人可跳三次；

4、推鉛球:

受測(cè)試者站在投擲圈內(nèi)，從靜止姿勢(shì)開始，用單手將鉛球從肩上推出，球出手后，腳不得踏圈、線，身體各部位不得接觸圈外地面；

5、引體向上:

受測(cè)試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂，靜止后，兩臂同時(shí)用力引體上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次；

6、仰臥起坐:

受測(cè)試者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)試者兩踝關(guān)節(jié)處，起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。