睡覺還是散著頭發(fā)比較好，扎上頭發(fā)不利于頭部的血液循環(huán)，容易造成脫發(fā)。長期扎著頭發(fā)睡覺也不利于緩解壓力，頭部緊繃，整個(gè)人的狀態(tài)都是緊繃的，所以不要扎著頭發(fā)睡覺。

要知道人體的毛細(xì)血管是遍布全身的，當(dāng)你扎著頭發(fā)睡覺的時(shí)候，頭發(fā)被固定住，對頭皮的拉力會變大，影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致脫發(fā)。尤其是秋天千萬不要扎頭發(fā)睡覺，可能有些小姐姐在洗頭的時(shí)候會出現(xiàn)大量脫發(fā)的情況，一摸會掉落一大把，其實(shí)這有一大部分的原因是扎頭發(fā)導(dǎo)致的。如果你的發(fā)量本身就比較稀少，那么盡量不要扎頭發(fā)，散著更好一些。

現(xiàn)在人的壓力本來就大，再扎著頭發(fā)入睡無異于是自己給自己增加煩惱，把頭發(fā)扎起來睡覺完全不能擁有一個(gè)良好的睡眠，還會引發(fā)頭疼，你如果想完全放松身心，那么一定要記住，千萬不要緊緊的扎著頭發(fā)睡覺。

平常閑著沒事的時(shí)候一定要記住，多拿梳子梳一下頭發(fā)，這樣既能夠促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還不會出現(xiàn)頭皮緊繃的情況。