1、掌握合適的時(shí)間喝牛奶，早晚是喝牛奶的最佳時(shí)期，早飯后喝牛奶，能保證人體一天的營(yíng)養(yǎng)，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。2、控制好袋袋牛奶的溫度，比較適宜的溫度是40攝氏度，牛奶過涼不容易消化吸收，過熱會(huì)破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)。3、避免空腹喝袋袋牛奶，胃酸可以使蛋白質(zhì)凝固，使機(jī)體不易吸收。4、合理搭配食物，比如面包，餅干等，能有效促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。5、注意袋袋牛奶的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，過期的牛奶會(huì)引起人體不適。

1、掌握合適的時(shí)間喝牛奶，早晚是喝牛奶的最佳時(shí)期，早飯后喝牛奶，能保證人體一天的營(yíng)養(yǎng)，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。2、控制好袋袋牛奶的溫度，比較適宜的溫度是40攝氏度，牛奶過涼不容易消化吸收，過熱會(huì)破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)。3、避免空腹喝袋袋牛奶，胃酸可以使蛋白質(zhì)凝固，使機(jī)體不易吸收。4、合理搭配食物，比如面包，餅干等，能有效促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。5、注意袋袋牛奶的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，過期的牛奶會(huì)引起人體不適。