容易產(chǎn)生氣體的食物有:韭菜、芹菜、扁豆、黃瓜、胡蘿卜、卷心菜、洋蔥、花生等,豆類、麥麩、纖維、啤酒、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
紅薯:含有氣化酶,在胃酸的作用下容易產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。白蘿卜,性寒,有理氣之效,而可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),其成分淀粉酶和木質(zhì)素會(huì)疏理腸氣,所以生吃會(huì)放屁,而且有特殊臭氣,俗稱“蘿卜屁”。