<track id="gfhue"><i id="gfhue"></i></track> 
科技
1、喝水。
首先推薦要多喝水，可以是純水和檸檬水，不要喝含糖飲料和酸奶，因?yàn)檫^(guò)量的糖分也會(huì)加重口渴的感覺(jué)。
2、喝淡豆?jié){。
淡豆?jié){也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，還含有較多的鉀，可以促進(jìn)鈉的排出，口感也比較清甜。
3、吃黃瓜和梨。
推薦吃黃瓜和梨，黃瓜的鉀、維生素和水分含量都很高，可以促進(jìn)鹽分排出，梨則有利口的作用。
4、吃香菇、紫菜、香蕉。
多吃香菇、紫菜、香蕉，還可喝點(diǎn)紅豆湯，有利于鈉的排出。
