經(jīng)常晚飯不吃，吃零食的壞處有。1、經(jīng)常的吃零食，會改變自身的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規(guī)律，經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，但每次分泌不多，這樣在吃正餐時，消化液就會分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，從而影響正常營養(yǎng)的吸收。2、零食的營養(yǎng)成分很低，并且?guī)缀醪缓兄竞偷鞍踪|(zhì)，一些零食還含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌，零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。3、總是吃零食，則就會導(dǎo)致牙齒縫中有一些殘渣，會導(dǎo)致口臭和各種牙。

經(jīng)常晚飯不吃，吃零食的壞處有。1、經(jīng)常的吃零食，會改變自身的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規(guī)律，經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，但每次分泌不多，這樣在吃正餐時，消化液就會分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，從而影響正常營養(yǎng)的吸收。2、零食的營養(yǎng)成分很低，并且?guī)缀醪缓兄竞偷鞍踪|(zhì)，一些零食還含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導(dǎo)致臉上長痘長斑，甚至致癌，零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導(dǎo)致肥胖。3、總是吃零食，則就會導(dǎo)致牙齒縫中有一些殘渣，會導(dǎo)致口臭和各種牙。