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        主食吃什么不會(huì)胖
        
            
            
        
                            
        文檔
        
                            
        
                                
        主食吃什么不會(huì)胖
        
                                
        通常情況下，只要是主食，就肯定含有一定的熱量，而人體攝入的熱量過多，而消耗不出去的話，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。為了避免肥胖，可以少吃肉類、蛋類、奶類這些含有高脂肪的食物。在食物的烹調(diào)上，要避免油炸，可用蒸、煮、燉、烤等方式來降低油脂的攝取，相對(duì)的也可以降低食物的熱量。這樣也就可以相對(duì)不太容易發(fā)胖。
        
                                
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        導(dǎo)讀通常情況下，只要是主食，就肯定含有一定的熱量，而人體攝入的熱量過多，而消耗不出去的話，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。為了避免肥胖，可以少吃肉類、蛋類、奶類這些含有高脂肪的食物。在食物的烹調(diào)上，要避免油炸，可用蒸、煮、燉、烤等方式來降低油脂的攝取，相對(duì)的也可以降低食物的熱量。這樣也就可以相對(duì)不太容易發(fā)胖。
        
            
            
        
            	
         
        通常情況下，只要是主食，就肯定含有一定的熱量，而人體攝入的熱量過多，而消耗不出去的話，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。為了避免肥胖，可以少吃肉類、蛋類、奶類這些含有高脂肪的食物。在食物的烹調(diào)上，要避免油炸，可用蒸、煮、燉、烤等方式來降低油脂的攝取，相對(duì)的也可以降低食物的熱量。這樣也就可以相對(duì)不太容易發(fā)胖。
                    
        
            
        
                            
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        主食吃什么不會(huì)胖
        
                                
        通常情況下，只要是主食，就肯定含有一定的熱量，而人體攝入的熱量過多，而消耗不出去的話，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。為了避免肥胖，可以少吃肉類、蛋類、奶類這些含有高脂肪的食物。在食物的烹調(diào)上，要避免油炸，可用蒸、煮、燉、烤等方式來降低油脂的攝取，相對(duì)的也可以降低食物的熱量。這樣也就可以相對(duì)不太容易發(fā)胖。
        
                                
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