人長(zhǎng)期處于精神緊張，壓力，焦慮下，會(huì)刺激神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起血壓偏高；

1、如果只是短期出現(xiàn)壓力大，所引起的血壓偏高，一般是一過(guò)性的，如果長(zhǎng)期壓力大，引起的血壓偏高，則屬于長(zhǎng)期性；

2、工作壓力大心情不佳，會(huì)直接造成胃肝膽脾腎等功能的混亂，飲食，吸收受阻，進(jìn)而造血功能減弱，血量不足的后果就是慢性病，高血壓，心悸，胸悶，腎虛，胃脹，疲倦，疼痛，易發(fā)怒，盜汗等；

3、解決的辦法就是提高自己的身體素質(zhì)抵抗壓力帶來(lái)的沖擊，給予自己充足的睡眠，保持良好的飲食作息，盡量少煙酒，尤其是冰冷的啤酒飲料最傷，這樣可以保證身體造血功能正常；

4、每天晚飯后1小時(shí)，自己敲打手腳內(nèi)外側(cè)，上下來(lái)回敲打按揉，通自己的經(jīng)絡(luò)，只要血量足，經(jīng)絡(luò)通，身體的抗壓力能就加強(qiáng)了。