菩拉提式練習(xí)是什么
菩拉提式練習(xí)是什么
普拉提式練習(xí)是一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?;顒?dòng)姿勢(shì),達(dá)到身體平衡,創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力,強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制,加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)讀普拉提式練習(xí)是一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì),達(dá)到身體平衡,創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力,強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制,加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
普拉提式練習(xí)是一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?;顒?dòng)姿勢(shì),達(dá)到身體平衡,創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力,強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制,加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
菩拉提式練習(xí)是什么
普拉提式練習(xí)是一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正?;顒?dòng)姿勢(shì),達(dá)到身體平衡,創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力,強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制,加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配,再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。
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