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        每天吃核桃能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果嗎
        
            
            
        
                            
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        每天吃核桃能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果嗎
        
                                
        每天吃核桃，能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有萬(wàn)歲子，長(zhǎng)壽果，養(yǎng)生之寶的美譽(yù)。核桃中百分之86的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅，鎂，鉀，鋅，維生素B6，葉酸和維生素B1，也含有纖維，磷，煙酸，鐵，維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占百分之3、6，另含蛋白質(zhì)7、2克，脂肪31克，碳水化合物9、2克和少量鋅。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
        導(dǎo)讀每天吃核桃，能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有萬(wàn)歲子，長(zhǎng)壽果，養(yǎng)生之寶的美譽(yù)。核桃中百分之86的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅，鎂，鉀，鋅，維生素B6，葉酸和維生素B1，也含有纖維，磷，煙酸，鐵，維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占百分之3、6，另含蛋白質(zhì)7、2克，脂肪31克，碳水化合物9、2克和少量鋅。
        
            
            
        
            	
         
        每天吃核桃，能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有萬(wàn)歲子，長(zhǎng)壽果，養(yǎng)生之寶的美譽(yù)。核桃中百分之86的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅，鎂，鉀，鋅，維生素B6，葉酸和維生素B1，也含有纖維，磷，煙酸，鐵，維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占百分之3、6，另含蛋白質(zhì)7、2克，脂肪31克，碳水化合物9、2克和少量鋅。
                    
        
            
        
                            
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        每天吃核桃能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果嗎
        
                                
        每天吃核桃，能達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有萬(wàn)歲子，長(zhǎng)壽果，養(yǎng)生之寶的美譽(yù)。核桃中百分之86的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅，鎂，鉀，鋅，維生素B6，葉酸和維生素B1，也含有纖維，磷，煙酸，鐵，維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占百分之3、6，另含蛋白質(zhì)7、2克，脂肪31克，碳水化合物9、2克和少量鋅。
        
                                
        推薦度：
        
                            
        
                            
            
        
            
            
            
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