高中生自我心理疏導(dǎo)方法。1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)生的主要的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)在白天完成的，白天無精打采，學(xué)習(xí)效率一定低。所以按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。2、學(xué)會(huì)自我減壓，學(xué)會(huì)自我減壓，不要把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。3、做些放松訓(xùn)練，舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。掌握了這項(xiàng)技術(shù)，會(huì)使你在幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。4、做些集中注意力的訓(xùn)練，我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。以達(dá)到放松的目的。

高中生自我心理疏導(dǎo)方法。1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，學(xué)生的主要的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)在白天完成的，白天無精打采，學(xué)習(xí)效率一定低。所以按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。2、學(xué)會(huì)自我減壓，學(xué)會(huì)自我減壓，不要把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。3、做些放松訓(xùn)練，舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。掌握了這項(xiàng)技術(shù)，會(huì)使你在幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。4、做些集中注意力的訓(xùn)練，我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。以達(dá)到放松的目的。