苗族上刀山也稱“上刀梯”，是苗族人民喜愛的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一。刀梯由一根高12米的鐵柱，72把鋒利無比的鋼刀和頂端上邊3把寒光逼人的鋼叉組成。每當(dāng)趕年場、或是重大的節(jié)日，都有勇士表演。表演者身著民族服裝，赤腳、光膀，雙手抓住銀光閃閃、寒氣逼人的刀刃步步登高。爬上三十六把橫檔刀，領(lǐng)頭人在梯頂上吹響海螺，下面的勇士便接踵而上，一個(gè)個(gè)神態(tài)自然，若走平梯。

傳說：很久以前，苗山出現(xiàn)了一個(gè)妖怪，它興風(fēng)作浪，弄得民不聊生。一位名叫石巴貴的苗族青年身懷武功，自告奮勇為民除害。百姓們手提公雞、肩扛供桌，擁著身帶三十六把鋼刀的巴貴來到一座高山上。巴貴將鋼刀作橫檔釘在一株參天古樹上，一步步攀上樹頂，站在樹尖上朝天高呼，舞動(dòng)手中降妖鞭，吹響大海螺；與此同時(shí)，樹下的人群點(diǎn)燃鞭炮，敲起所有響具，把妖怪嚇跑了。從此人民過上了好日子。為紀(jì)念石巴貴為民除害的精神，上刀梯活動(dòng)便世代流傳下來。