導(dǎo)讀1、登山前，活動(dòng)身體很重要，預(yù)熱身體15分鐘不算多。2、鉆叢林時(shí)，不要只彎腰低頭走路，一定要邊彎腰邊前視，以防被樹枝挫傷眼球或臉部。3、下山崖時(shí)，一定要把背包等物先用繩子放到山崖下，然后輕裝下山崖。若背包下，重心會(huì)不穩(wěn)的，而且背包可能被巖石掛住，造成新的危險(xiǎn)源。4、盡量不要在爬山過程中，兩腿發(fā)抖或眼前發(fā)暈或呼吸艱難的時(shí)候，繼續(xù)堅(jiān)持爬山。5、盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡，這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險(xiǎn)。6、下山時(shí)，可以采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿（側(cè)弓步）式，挪步下山，這樣安全又快捷。