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理想體重=身高-105,1.57米的孩子標(biāo)準(zhǔn)體重正常范圍是50-55kg,建議多喝白開(kāi)水,每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),少吃主食多吃新鮮的蔬菜水果、瘦肉、豆類(lèi)制品、魚(yú)類(lèi)等食物,盡量不要吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物。
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