哈密瓜和芒果一起吃的好處:
1、改善便秘:哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維,膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),加快食物的消化吸收,可以幫助排便,從而改善便秘的癥狀。
2、美容養(yǎng)顏:哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C,維生素C能有效的抑制黑色素的生成,具有一定的美白效果,而且這兩種水果中還含有其他的維生素,同時(shí)食用這兩種水果對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用。
3、預(yù)防近視:哈密瓜和芒果中的維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成,維持正常的視覺(jué)功能,具有預(yù)防近視的作用。
4、預(yù)防冠心病:哈密瓜和芒果中都含有豐富的鉀元素,鉀離子可以使人保持正常的心率和血壓,對(duì)冠心病也有一定的防治作用。