哈密瓜和芒果一起吃的好處。1、改善便秘：哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，可以幫助排便，從而改善便秘的癥狀。2、美容養(yǎng)顏：哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且這兩種水果中還含有其他的維生素，同時(shí)食用這兩種水果對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用。3、預(yù)防近視：哈密瓜和芒果中的維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常的視覺(jué)功能，具有預(yù)防近視的作用。4、預(yù)防冠心病：哈密瓜和芒果中都含有豐富的鉀元素，鉀離子可以使人保持正常的心率和血壓，對(duì)冠心病也有一定的防治作用。

哈密瓜和芒果一起吃的好處。1、改善便秘：哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，可以幫助排便，從而改善便秘的癥狀。2、美容養(yǎng)顏：哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且這兩種水果中還含有其他的維生素，同時(shí)食用這兩種水果對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用。3、預(yù)防近視：哈密瓜和芒果中的維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常的視覺(jué)功能，具有預(yù)防近視的作用。4、預(yù)防冠心?。汗芄虾兔⒐卸己胸S富的鉀元素，鉀離子可以使人保持正常的心率和血壓，對(duì)冠心病也有一定的防治作用。