1、減肥的時(shí)候 身體各部分瘦下來的順序是腹部、側(cè)腰 、臀部上方處 、背 、大腿前側(cè) 、大腿內(nèi)側(cè) 、小腿 、上手臂內(nèi)側(cè) 、下巴、頸部 。

2、下巴、頸部：想要瘦下巴與頸部的贅肉，一般按摩就能達(dá)到不錯(cuò)的功效。但是由於下巴本來就是比較不易發(fā)胖，一旦發(fā)胖後，想要快速瘦下來可得花比較多的時(shí)間。

3、上手臂內(nèi)側(cè)：在此的脂肪均為皮下脂肪，是超級(jí)難瘦的部位，如果想要瘦下來，最好的途徑是訓(xùn)練肌肉。

4、背：背部一直很少有人會(huì)去運(yùn)動(dòng)，所以，背部一定要好好保養(yǎng)，否則背部一定會(huì)慢慢發(fā)福的。

5、臀部上方處：這是很容易累積脂肪的部位。想要瘦下來要多運(yùn)動(dòng)。

6、側(cè)腰：脂肪累積於臀部上方一樣容易，也是靠運(yùn)動(dòng)就可以瘦下來的。

7、腹部：這是一個(gè)容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的話，就努力的鍛練肌肉。

8、大腿前側(cè)：想要瘦大腿千萬別懶惰，只要你運(yùn)動(dòng)，就一定能瘦下來唷！

9、大腿內(nèi)側(cè)：從臀部到大腿等部位，只要你想動(dòng)，真得能夠瘦下來的。

10、小腿：脂肪都附著於肌肉中，而且都是不容易瘦下來的。最好的方法就是強(qiáng)化小腿肌肉。