健身和拳擊矛盾嗎
健身和拳擊矛盾嗎
練拳擊和健身不沖突，但要有規(guī)劃。拳擊在個人練習(xí)時，最強調(diào)動作的規(guī)范性，特別強調(diào)各肌肉群的發(fā)力順序，從而獲得最佳的集中發(fā)力，而健身一般比較強調(diào)局部發(fā)力練習(xí)，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練肌群。
導(dǎo)讀練拳擊和健身不沖突，但要有規(guī)劃。拳擊在個人練習(xí)時，最強調(diào)動作的規(guī)范性，特別強調(diào)各肌肉群的發(fā)力順序，從而獲得最佳的集中發(fā)力，而健身一般比較強調(diào)局部發(fā)力練習(xí)，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練肌群。
練拳擊和健身不沖突，但要有規(guī)劃。拳擊在個人練習(xí)時，最強調(diào)動作的規(guī)范性，特別強調(diào)各肌肉群的發(fā)力順序，從而獲得最佳的集中發(fā)力，而健身一般比較強調(diào)局部發(fā)力練習(xí)，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練肌群。
健身和拳擊矛盾嗎
練拳擊和健身不沖突，但要有規(guī)劃。拳擊在個人練習(xí)時，最強調(diào)動作的規(guī)范性，特別強調(diào)各肌肉群的發(fā)力順序，從而獲得最佳的集中發(fā)力，而健身一般比較強調(diào)局部發(fā)力練習(xí)，面很廣，所以最好和拳擊教練作好溝通，明確拳擊需要的力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練肌群。
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