滋潤的湯有百合蓮子瘦肉湯，霸王花羅漢果清心潤肺湯，明目潤膚豬肝湯，銀耳百合雪梨糖水，潤肺清補涼湯，滋潤雪梨紅棗甜湯，白蘿卜枸杞排骨湯，紅棗木耳湯，蓮藕排骨湯等等。

如果你的身體火氣旺盛，就要選擇性甘涼的湯料，如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等、以及劍花、雞骨草等清火、滋潤類的中草藥。如果你的身體寒氣過剩，那么就應選擇一些性熱的湯料，如參等。

滋潤的湯還有很多鐘，今天給大家分享的這六種比較容易做，而且材料也比較好買，可以到藥店采購。像羅漢果、百合、雪梨、或者金銀花、菊花等除了熬湯，平常也可以泡水來喝的。除了多喝點潤喉湯，我們?nèi)粘ｏ嬍骋惨嗉幼⒁?，避免吃太多上火的食物，多吃瓜果?/p>