板栗是可以空腹的，但是一般建議在兩餐之間食用，而且板栗不能吃得太多，以免導致脹氣，那么蒸板栗能和螃蟹一起吃嗎？蒸板栗可以和牛奶一起吃嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

板栗和螃蟹是可以一起吃的，只要注意適量是不會對身體造成影響。不過需要注意的是螃蟹屬于涼性食物，一次不宜多吃，吃的時候可以配上姜、黃酒這樣的溫熱性食物。而板栗屬于堅果類食品，淀粉含量較高，每100克熟栗子含有180千卡熱量，因此也不宜多吃。

板栗和牛奶最好不要一起吃。 板栗和牛奶雖然都含有大量的營養(yǎng)成分，但是某些成分之間存在相互反應(yīng)，會產(chǎn)生一些腸胃難以吸收的物質(zhì)，對身體健康不利。板栗含淀粉，蛋白質(zhì)比較多，本來吃多了就不容易消化，牛奶含鈣多，兩者一起吃的話，蛋白質(zhì)和鈣發(fā)生沉淀，產(chǎn)生不宜消化的物質(zhì)，腸胃難以吸收，容易引起消化不良，導致脹氣。

可以一起吃。 板栗性溫，當中含有維生素c、維生素a、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等多鐘微量元素，而雞蛋西平，富含蛋白質(zhì)、維生素a、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物元素，是兩種營養(yǎng)價值很高的滋補食物，當中的性味及成分互不相克，適合一起食用。

板栗和山藥可以一起煲湯。 山藥和栗子都是秋天成熟的果實。山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎;栗子能養(yǎng)胃健脾，補腎強筋。山藥和板栗之間不會有任何營養(yǎng)上的沖突，一起吃還能各自發(fā)揮各自的功效，所以吃了是非常好的，很多人會用山藥和板栗來熬湯，不管是老人和小孩都是可以吃的，還可以一起用來熬粥，也是滋補效果很好的。