減肥茶是我們大家都很熟悉的一種產(chǎn)品，因為現(xiàn)在日常生活中有很多人對于自己的身材是非常重視的，所以我們便要了解一下減肥茶真的減肥嗎？減肥茶哪種最有效效果最快？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

減肥茶對減肥功效不大，但可預(yù)防出現(xiàn)肥胖，減肥茶在喝完之后，短期內(nèi)體重是會有下降的趨勢，減肥茶主要的作用是抑制脂肪，通過減肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，減肥茶中的茶葉會加速人體腸道的蠕動，從而會導(dǎo)致排便次數(shù)的增加，而間接達到降低體重的目的。想要通過茶葉減肥，使已沉積在體內(nèi)的脂肪燃燒揮發(fā)是很困難，大部分減肥茶，主要原料是冬瓜、蓮花、金銀花加綠茶，喝減肥茶后減掉的并不是身體中多余的脂肪，而是體內(nèi)多余的水分，并且在停止服用減肥茶后，體重會呈現(xiàn)反彈的趨勢，嚴重時還可能會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能的失調(diào)。

綠茶：它是在生活當中非常容易獲得的一種茶，很多人都喜歡喝綠茶，因為綠茶的味道比較清新可口，它的苦澀感也比較弱一些，所以如果大家想要減肥的話，就可以每天泡綠茶來喝。因為綠茶當中含有豐富的茶多酚的成分，所以它可以促進腸胃的蠕動。

薄荷茶：大家都知道薄荷這一種東西，但是卻很少有人拿薄荷來泡水喝，在夏天的時候大家不妨嘗試用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶的味道涼涼的，非常適合作為一種冷飲，并且薄荷茶有著很好的排毒效果。

決明子茶：如果想要通過喝茶達到減肥的目的，推薦大家喝決明子茶，決明子茶對于減肥瘦身也有很大的幫助，一方面它可以補充身體所需要的水分，讓身體的新陳代謝的速率變快，從而促進更多熱量的燃燒，另外一方面決明子茶當中含有比較多的膳食纖維的成分，所以經(jīng)常喝有助于讓身體變得更加輕盈順暢，避免由于體質(zhì)因素而導(dǎo)致的肥胖問題。

減肥茶的副作用，主要有以下幾個方面，第一，如果經(jīng)常喝減肥茶，很容易引起腸胃病，因為減肥茶會刺激胃腸道，時間久了之后，會引起腸胃穿孔。第二，經(jīng)常喝減肥茶，很容易引起營養(yǎng)不良，這樣就會引起消化系統(tǒng)功能紊亂，影響到身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。第三，如果經(jīng)常喝減肥茶，很容易引起胃腸道功能紊亂，因為減肥茶中大部分都含有導(dǎo)瀉的藥物，比如番瀉葉，時間久了以后，會引起依賴性便秘，而且還會刺激降低味覺，這樣還會降低人體的食欲。適當服用減肥茶可以排出身體內(nèi)多余排泄物，排出身體內(nèi)多余的水分，起到降低體重的效果，如果過度服用減肥茶，患者會因為過度腹瀉、脫水過多，而出現(xiàn)昏迷的癥狀，甚至出現(xiàn)低鉀血癥，患者會出現(xiàn)肌肉震顫、昏迷、四肢麻木、肌肉無力，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)作性軟癱，因為缺鉀離子肌肉運動無力，如若影響到胃腸道，則會出現(xiàn)麻痹性腸梗阻，甚至出現(xiàn)心衰危及生命。

喝了一段時間的減肥茶之后，在我們?nèi)松眢w的腸壁上面，自然而然的會形成脂肪隔離膜，這層隔離膜可以很好的阻止了脂肪的吸收，所以會徹底的減輕體重，并且可以有效的控制體重反彈的作用。茶葉是水生草本植物蓮的葉片，有檸檬酸、荷葉堿、草酸、蘋果酸、琥珀酸以及葡萄糖酸，當然還有其他的堿性成分是可以起到抗有絲分裂作用的，把荷葉進行沖泡或者是煎煮的話，能夠起到血管擴張、降血壓以及清熱解署的作用，除此之外減肥的效果也是相當好的。