橙子對(duì)于便秘有著一定的治療作用，而且橙子適量吃的情況下還可以去火。橙子的營養(yǎng)豐富，那么橙子可以讓孕婦吃嗎？對(duì)于這個(gè)問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

可以吃。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。

1、幫助胎兒智力發(fā)展：橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預(yù)防妊娠高血壓：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

3、緩解便秘：橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、緩解孕吐，治療感冒：孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

1、橙子富含維生素C，但是由于橙子中糖分含量也比較高，孕婦如果糖分?jǐn)z入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超過兩個(gè)的橙子。

2、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。

3、吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

4、需要補(bǔ)充維生素、纖維時(shí)，則建議生吃橙子，需要去除水果中的寒性，則可以溫食橙子。

1、食材：橙子若干個(gè)，雞蛋若干個(gè)（2個(gè)雞蛋大概可以做3個(gè)左右），糖，橙子汁。

2、橙子外皮洗凈，切去一部份，用勺子將橙子挖干凈，橙子汁備用。

3、碗內(nèi)打入雞蛋，加入橙子汁和糖，攪均勻。

4、將雞蛋糊放入橙子殼。蓋上切下來的橙子皮，用牙簽固定好。

5、上鍋隔水蒸10分鐘左右。