腹部脹氣可能是以下原因：1、進(jìn)食太快，食物咀嚼不到位、吸入空氣過多都會導(dǎo)致腹部脹氣。2、食物不耐受。碳酸飲料、豆類、蘿卜等都會產(chǎn)生較多的氣體，食用后可能會出現(xiàn)脹氣的情況。3、腸胃功能差。腸胃功能差、不蠕動會導(dǎo)致大量氣體留存體內(nèi)，引起腹部脹氣。4、疾病。肝臟、胰腺、腹膜等疾病也可能會導(dǎo)致腹部脹氣。

腹部脹氣是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，主要是因?yàn)槭澄镌谖咐锂a(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致胃里的壓力增高，從而出現(xiàn)腹脹的感覺，嚴(yán)重的甚至?xí)忻}絡(luò)暴露、面色倉皇、腹部緊繃等癥狀。如果長期出現(xiàn)腹脹的情況，就可能是身體疾病導(dǎo)致，建議及時就醫(yī)鑒別診斷，以免耽誤病情。

如何預(yù)防腹脹的情況

1、 吃飯速度不宜過快、咀嚼到位。如果吃飯的時候速度過快，會導(dǎo)致食物咀嚼不到位，進(jìn)入胃腸道不容易消化會導(dǎo)致腹脹，并且在吃飯的同時吸進(jìn)體內(nèi)的空氣過多，也會出現(xiàn)腹脹的情況。所以每餐吃飯的時間最好不低于20分鐘，每次咀嚼食物不少于20次，可以有效預(yù)防腹脹，還能幫助消化吸收。

2、 不喝碳酸飲料。碳酸飲料中有大量的氣體，飲用過多不僅會出現(xiàn)腹脹的情況，還會影響身體健康，而且碳酸飲料中熱量很高，很容易引起肥胖，所以應(yīng)該咀嚼碳酸飲料。

3、 保持愉悅心情。長期處于高壓力、精神緊張的情況下，會影響人體的中樞神經(jīng)，也會造成腹脹的情況。

4、 避免吃容易產(chǎn)生脹氣的食物。日常生活中有許多食物食用后，會在腸道中發(fā)酵從而產(chǎn)生氣體，長期在體內(nèi)堆積，比如黃豆、黑豆、紅薯、蘿卜等，容易脹氣的人應(yīng)該適當(dāng)少吃，避免吃得太多加重脹氣的情況，引起胃腸負(fù)擔(dān)。