1、要每天勤換襪子。腳愛出汗的，經(jīng)過一天時間，襪子都占有了汗水，襪子處于微微濕潤狀態(tài)的，很容易滋生細菌。如果懶得換襪子的話，襪子穿久了，就會有腳臭味道，而且也影響腳部健康。因此，腳愛出汗臭腳的，一定不能偷懶，襪子要每天換洗。

2、要穿通風(fēng)透氣的鞋。鞋子通風(fēng)透氣，才不容易讓細菌在鞋子里滋生，因此，腳愛出汗要穿通風(fēng)透氣的鞋。另外，平時不要每天固定只穿一雙鞋，應(yīng)該在家里準備2-3雙鞋輪流換著穿，老是穿同一雙鞋，鞋子得不到充分時間的干爽，細菌會滋生更多，腳臭問題就隨之而來。

3、要保持鞋子的干爽干凈。換下來的鞋子要經(jīng)常晾晾，保持鞋子的干爽，有太陽的時候要拿到太陽底下，讓太陽曬曬鞋子。每隔一段時間，應(yīng)該把鞋子清洗一下，把鞋墊拿出來水洗干凈，在太陽下曬干。鞋子保持干爽干凈，腳才會舒服，少出汗，不發(fā)臭。

4、要每晚認真搓洗腳部。腳臭問題主要是腳部的汗水和細菌作用所致，因此每晚認真搓洗腳部很重要。在搓洗腳部時，應(yīng)該用香皂把腳里里外外搓洗一遍，特別是腳趾縫隙的地方，也要搓洗干凈，并去除掉腳部過厚的角質(zhì)層。

5、最好每晚泡一下腳。在每晚搓洗干凈腳之后，還可以順便泡一下腳，在泡腳時，在水里加入一些白醋或食鹽，會取得不錯的效果。因為白醋、食鹽具有消炎殺毒的作用，對于腳部出汗分泌出來的汗液，有很好的清理效果。泡腳后，不僅腳部清潔了，人也因為泡腳消除了疲勞。

6、要經(jīng)常赤腳步行。要給腳部皮膚呼吸，回到家后應(yīng)該立即脫鞋脫襪子，然后把腳沖洗一下，再擦干腳部，讓腳部皮膚裸露呼吸一下。同時，在家里赤腳走動一下，可以促進腳部血液循環(huán)，減少腳部汗腺分泌物，改善腳愛出汗腳臭的問題。