芬蘭浴第一步先淋浴清潔，隨即赤身進(jìn)入蒸汽浴室 ( 除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用 )。享受熱氣蒸浴時(shí)，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液運(yùn)行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。當(dāng)出汗一段時(shí)間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體（如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來回?cái)?shù)遍，體內(nèi)污垢排出，人也充分松弛。最后再徹底清潔，芬蘭浴才告完成。浴后一定要吃一些高鹽份食物，以補(bǔ)充身體所失的鹽份。芬蘭全國(guó)有不同大小桑拿上百萬間，游客無論在任何大小城鎮(zhèn)，也不難找到這地方特色。首先各酒店就備有桑拿房供住客使用。除此以外，還有以下更具有規(guī)模和傳統(tǒng)風(fēng)味的選擇。

芬蘭浴第一步先淋浴清潔，隨即赤身進(jìn)入蒸汽浴室 ( 除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用 )。享受熱氣蒸浴時(shí)，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液運(yùn)行加快，皮膚毛孔盡量張開，汗水更暢順流出體外。當(dāng)出汗一段時(shí)間，浴者便要淋浴清潔并冷卻身體（如桑拿位于湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來回?cái)?shù)遍，體內(nèi)污垢排出，人也充分松弛。最后再徹底清潔，芬蘭浴才告完成。浴后一定要吃一些高鹽份食物，以補(bǔ)充身體所失的鹽份。芬蘭全國(guó)有不同大小桑拿上百萬間，游客無論在任何大小城鎮(zhèn)，也不難找到這地方特色。首先各酒店就備有桑拿房供住客使用。除此以外，還有以下更具有規(guī)模和傳統(tǒng)風(fēng)味的選擇。