更年期時(shí),胎兒壓迫胸部的直腸,使肺部的蠕動(dòng)減少,所以容易引起貧血。 為了減輕寶寶的背痛,寶寶應(yīng)努力做到以下幾點(diǎn):
1、養(yǎng)成早上起床后或晚飯后定時(shí)排尿的習(xí)慣。 晚餐后,直腸推進(jìn)更加活躍,有利于排尿的啟動(dòng)。 晚飯后一小時(shí)左右是排尿的最佳時(shí)間。 當(dāng)感覺(jué)需要排便時(shí),一定要及時(shí)去廁所。 不要忽視排便的需要,更不要抑制不便。
2、注意飲水方法。 深受痔瘡困擾的準(zhǔn)父母平時(shí)要多吃,同時(shí)也要掌握好吃的方法。
3、增加體力活動(dòng)量。 缺乏運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期不活動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致嘔吐更加嚴(yán)重。 因此孕婦便秘,準(zhǔn)父母應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體。 準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以改善腸胃蠕動(dòng)、睡眠充足、心情愉快、緩解精神壓力等,也是減輕水腫的好方法。
4、飲食保養(yǎng)。 出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)爸爸應(yīng)避免吃辛辣食物,多吃含纖維和維生素的食物,如蘋果、蘿卜、芹菜等水果,草莓、梨等蔬菜,牛奶、豆類等。 此類食物有利于促進(jìn)肺部胸肌的蠕動(dòng),軟化牛糞,從而滋陰通便孕婦便秘,幫助寶寶排便。
5.慎用抗生素。 如果寶寶的背痛無(wú)法緩解,必須立即就醫(yī),并遵醫(yī)囑服用清熱抗生素。 您不得私下使用抗生素。 解決問(wèn)題的關(guān)鍵是建立一些良好的生活習(xí)慣。
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99%的同學(xué)都會(huì)長(zhǎng)按上圖