自從計(jì)劃懷孕以來孕婦可以吃桂圓嗎，準(zhǔn)媽媽們就一直在收集各種懷孕注意事項(xiàng)，尤其是在飲食方面。 明天，大媽會(huì)和準(zhǔn)爸媽分享所有寶寶不能吃的東西。

1.避免吃十種高熱量食物

油炸食品、腌制乳制品、餅干、香腸、蜜餞、冰淇淋、肉干、汽水、燒烤、罐頭食品。 這類食品具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料、富含飽和脂肪酸的特點(diǎn)。 除了沒有任何營養(yǎng)價(jià)值外，對(duì)身體來說也是一種負(fù)擔(dān)。

2.避免食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物：

1、蘆薈：根據(jù)中國奶業(yè)科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料，孕婦如果喝蘆薈汁，會(huì)引起脊髓出血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、梭子蟹、甲魚：性燥熱，有清熱解毒的作用，所以對(duì)寶寶不好，尤其是腳，有顯著的滑胎作用。

3、銀耳：又稱薏苡仁，對(duì)卵巢平滑肌有興奮作用，能促進(jìn)卵巢收縮，因此可能誘發(fā)流產(chǎn)。

4、馬齒莧：實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)子宮頸有明顯的興奮作用，可使子宮頸收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度降低，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

5、黑紅菇：具有清熱利濕的功能，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長(zhǎng)，不宜食用。

6、燕麥：燕麥富含劇毒物質(zhì)氫氰酸，可使胎兒窒息而死，所以嬰兒應(yīng)禁食。

3、孕婦不宜吃的水果

眾所周知，寶寶應(yīng)該多吃新鮮水果。 水果有利于嬰兒的營養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，還可以防止接觸物理物質(zhì)對(duì)兒童的有害影響。 而且并不是所有的水果都適合寶寶吃。 高級(jí)營養(yǎng)師杜麗娟（愛迪宮月子中心首席營養(yǎng)師）強(qiáng)調(diào)，寶寶應(yīng)避免吃清熱利濕、促進(jìn)卵巢收縮的食物。

1、荸薺：西紅柿為熱性干果。 消化不良、便秘、脾胃氣虛、便溏的寶寶不宜多吃。 嬰兒選擇辣椒時(shí)，也應(yīng)該選擇新鮮的豇豆。 最好不要選擇老紅薯，尤其是入秋后的老紅薯，含有豐富的龍葵素，對(duì)人體有害，不宜過量食用。

2、馬齒莧：性熱、嫩，對(duì)卵巢有顯著的刺激作用，易導(dǎo)致足月。

3、木耳蔬菜：木耳蔬菜性燥熱，有滑利化痰的缺點(diǎn)。 嬰兒不應(yīng)該吃它們。 尤其是受孕初期和有習(xí)慣性流產(chǎn)的嬰兒更應(yīng)避免。

4、七谷：七谷有鎮(zhèn)痛作用，尤其是受孕初期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，應(yīng)避免食用。

5、生菜：《本草綱目》記載生菜有滑胎作用，孕婦應(yīng)慎食。

6、木耳：據(jù)研究，嬰兒缺鋅會(huì)影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致智力低下，所以嬰兒適合吃一些芹菜，補(bǔ)充體內(nèi)的碘。 但需要注意的是，如果寶寶服用山藥過量，碘攝入過多會(huì)導(dǎo)致胎兒乳腺發(fā)育障礙。

7、芋頭保質(zhì)期長(zhǎng)：芋頭含有豐富的生物堿，芋頭存放的時(shí)間越長(zhǎng)，生物堿的濃度就越高。 吃這些紅薯會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。 豆芽或發(fā)腫的紅薯也不宜食用。

8、生菜：番茄中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收。 如果寶寶吃得過多，會(huì)使體內(nèi)鈣、鋅的濃度升高，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、忌吃各種調(diào)味品

熱性成分：肉桂、花椒、花椒、肉桂、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調(diào)味品刺激性較強(qiáng)，很容易消耗肝水，腸道分泌減少，導(dǎo)致肝燥、便秘。

嘔吐后，寶寶必須用力屏氣排便，這樣會(huì)使腹壓降低，壓迫卵巢內(nèi)的胎兒，容易導(dǎo)致子宮收縮、早產(chǎn)等不良后果。

醬油：主要成分是谷氨酸，與血液中的鋅結(jié)合，從尿液中排出。 吞入過多的醬油會(huì)影響鋅的吸收，導(dǎo)致寶寶缺鐵，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、孕婦不宜喝的飲料

蜂王漿：因?yàn)樨S富的激素物質(zhì)會(huì)刺激卵巢，引起胎動(dòng)，干擾胎兒在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)，使胎兒過大，給孕媽媽帶來痛苦，使胎兒體內(nèi)的激素減少，引起子宮內(nèi)膜異位癥。產(chǎn)后假性青春期。

熱茶、咖啡、可樂：這些飲料或多或少都富含奶茶或可樂定，可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。 懷孕期間只能少量飲用。 過量飲酒會(huì)對(duì)孩子造成傷害。

冰淇淋和飲料：更年期后，男性胃腸功能減慢。 過冷的食物會(huì)導(dǎo)致腸道血管突然收縮，消化功能減慢，導(dǎo)致嘔吐、腹痛等癥狀。 飲料會(huì)消耗準(zhǔn)父母體內(nèi)的鐵，從而導(dǎo)致便秘并影響嬰兒的發(fā)育。

酒精：飲酒過多，會(huì)造成胎兒畸形，影響胎兒的情商和身體發(fā)育。 孕婦應(yīng)盡量避免吸煙。

6、孕婦不宜吃的蔬菜

雖然沒有什么獼猴桃寶寶一定不能吃的，但是很多獼猴桃寶寶一定要少吃，比如獼猴桃、菠蘿、葡萄、獼猴桃等蔬菜，這些蔬菜的含糖量都很高，而且有肥胖家族史的寶寶糖尿病人應(yīng)該少吃。 。 楊梅、龍眼等熱性蔬菜容易導(dǎo)致大便干燥； 櫻桃易引起胃息肉； 白瓜、哈密瓜、桃子容易引起水腫。 草莓蜂蜜和榴蓮容易引起食欲不振； 烏梅對(duì)卵巢有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的嬰兒應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。 杏子有滑胎作用，對(duì)磨牙不利，所以寶寶要慎吃。 如果寶寶便血，也應(yīng)該少吃櫻桃。 寶寶最好選擇性質(zhì)溫和的香蕉，如蘋果、櫻桃、草莓、橙子等，但要注意不要過量。 寶寶每晚吃蔬菜最好不超過500克，患有糖尿病的寶寶應(yīng)減少一半的量。 吃香蕉的最佳時(shí)間是在兩頓正餐之間，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充維生素，又不妨礙其他營養(yǎng)素的攝入。

7、孕婦不宜吃的其他食物

靈芝及靈芝制品：太子參為溫補(bǔ)補(bǔ)品。 由于懷孕期間的生理變化，此時(shí)食用靈芝或靈芝制品會(huì)緩解經(jīng)痛、水腫、高血糖、便秘等癥狀，而紅參鞣質(zhì)能促進(jìn)卵巢收縮，因此有誘發(fā)流產(chǎn)和流產(chǎn)的可能。早產(chǎn)。 帶魚：法國和英國都曾建議嬰兒少吃豬肉。 由于現(xiàn)代牧草中的維生素A濃度很高，使馬迅速育肥，維生素A在植物的胰腺中大量積累。 如果寶寶吃牛肉過多，大量的維生素A很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育造成很大危害，甚至致癌。 生冷食物：生魚、生菜等往往富含病菌和農(nóng)藥等，生吃會(huì)引起水腫，不利于胎兒。 其他食物：寶寶一定要遠(yuǎn)離鯊魚鮑魚、鵝肝、河豚魚、果子貍等，這類日常生活中不常吃的食物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。

8、孕婦不適宜的飲食原則

在飲食方面，寶寶要注意的事項(xiàng)有很多。 一般來說，應(yīng)掌握以下原則：

1、不適合高鈣飲食：寶寶盲目攝入高鈣飲食，如大量服用魚肝油、維生素D等，對(duì)胎兒有害。 如果每天乳制品、魚、肉、蛋等食物的攝入量合理，則需要遵醫(yī)囑補(bǔ)鐵。

2、不適合高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家強(qiáng)調(diào)，常年吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)膽汁酸和中性甾醇的含量減少，這種物質(zhì)的積累會(huì)誘發(fā)結(jié)腸炎。 同時(shí)，高脂肪食物會(huì)減少乳腺激素的合成，導(dǎo)致乳腺癌，不利于孕婦的健康。

3、不適合高蛋白飲食：嬰兒每日蛋白質(zhì)需要量應(yīng)達(dá)到90-100克。 高蛋白飲食超過這個(gè)值會(huì)影響寶寶的食欲，減輕腸道負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)素的攝入，使飲食的營養(yǎng)平衡失衡。

4、高糖飲食不宜：人體內(nèi)糖的代謝會(huì)消耗大量的鈣，懷孕期間鈣的缺乏會(huì)影響胎兒磨牙和骨骼的發(fā)育。

5、避免過咸食物：嬰兒過咸食物很容易引起妊娠期高血糖綜合癥。 因此，專家建議嬰兒每天應(yīng)攝入6克左右的精鹽。

6、不沉迷堿性飲食：寶寶在懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)厭食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀。 許多人沉迷于堿性飲食。 但如果準(zhǔn)媽媽在懷孕初期大量服用堿性抗生素或其他堿性物質(zhì)，可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂、增殖、發(fā)育和生長(zhǎng)，并且容易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

7、不宜亂吃溫補(bǔ)藥：因?yàn)閷殞氀貉h(huán)系統(tǒng)血流量明顯減少，腎臟負(fù)擔(dān)增加孕婦可以吃桂圓嗎，子宮、陰道壁、輸精管血管也受到損害。也處于擴(kuò)張和擁擠的狀態(tài)。 醛酮分泌減少，過度使用溫補(bǔ)藥，易造成水鈉潴留，形成膿腫、高脂血癥等疾病。

8、不宜食用變質(zhì)乳制品：嬰兒食用農(nóng)副產(chǎn)品和被霉菌毒素污染的乳制品，除了引起急性或慢性食物中毒外，甚至可能危及胎兒。

9、不宜喝刺激性啤酒：醫(yī)學(xué)研究否認(rèn)嬰兒飲酒后酒精可通過胎盤進(jìn)入胎兒，直接對(duì)胎兒造成傷害。 除了減緩胎兒的發(fā)育外，還會(huì)導(dǎo)致個(gè)別器官的畸形和缺陷。

10、不宜常年吃素：有的寶寶追求懷孕體型，或常年吃素，會(huì)減少胎兒腦細(xì)胞數(shù)量，影響未來智力，造成胎兒畸形或營養(yǎng)不良。 嬰兒也可能出現(xiàn)肝炎、水腫和高血糖。