2017/2/16 17:52

孕婦吃什么水果好？ 現(xiàn)在很多孕婦都開始注意自己的飲食了。 西瓜是一種性涼的水果。 有人會問，孕婦吃西瓜好嗎？ 有人問孕婦吃什么水果好？ 適合孕婦吃的水果食譜有哪些？

孕婦吃西瓜好嗎？

適當(dāng)食用各種水果對孕婦的健康有很多好處。 可以補充多種維生素，但不能只吃一種水果孕婦可以吃西瓜嗎，以免營養(yǎng)不良。 西瓜是一種有很多好處的水果。 味道更好。 果汁富含礦物質(zhì)鹽和多種維生素。

西瓜的糖分比較高，可以補充能量，保護肝臟。 因此，準媽媽們經(jīng)常吃一些西瓜也是有好處的。

有些準媽媽在孕期會出現(xiàn)精神緊張、腸胃蠕動減弱、食欲不振、便秘等癥狀。 此時吃些西瓜，不僅可以補充水分，增加糖分、無機鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還能刺激腸道蠕動，促進大便通暢。

孕婦在孕期經(jīng)常吃一些西瓜，不僅可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，也能更好的滿足胎兒的營養(yǎng)攝入。

尤其是在懷孕后期，孕婦往往會出現(xiàn)不同程度的水腫和血壓升高。 經(jīng)常吃一些西瓜，不僅可以利尿消腫，還可以降低血壓，對孕婦的身體健康也有好處。

準媽媽吃西瓜固然好，但切不可無節(jié)制地吃。

因為西瓜吃多了，就會消耗掉多余的糖分。

由于孕婦內(nèi)分泌的變化，體內(nèi)胰島素相對缺乏，穩(wěn)定血糖的能力下降，導(dǎo)致血液中的糖分濃度相對較高，就會出現(xiàn)妊娠糖尿病的現(xiàn)象，而妊娠期糖尿病是導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的重要原因。 一、所以孕婦不能吃太多西瓜。

此外，一些患有感冒或腎病，尤其是糖尿病的媽媽，最好少吃西瓜，因為它會加重病情。

特別是患有糖尿病的準媽媽一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃西瓜，切不可為所欲為，以免加重病情，影響大人和孩子的健康。

西瓜雖然對準媽媽有好處，但是專家還是要提醒孕期的各位，準媽媽不僅要吃西瓜，其他水果也要多吃孕婦可以吃西瓜嗎，否則會造成維生素和營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡。

孕婦吃什么水果好

孕媽媽多吃水果對孕婦和胎兒都有好處。 對于正常的孕婦來說，沒有水果是絕對忌諱的，但絕對不宜多吃，甚至用水果代替正餐。

孕婦也應(yīng)遵循正確的吃水果方法。 如果食用不當(dāng)，不僅起不到保健作用，還可能對母子健康造成危害。

建議孕婦選擇含糖量低的水果食用。 吃水果的最佳時間是兩餐之間。 水果不要吃太多甚至影響正餐。