便秘十分常見，有很多人都發(fā)生過。這個(gè)十分的痛苦，有可能比一個(gè)媽媽生孩子還要痛苦。在生活中有不少人都有收到便秘的困擾，那么便秘最好不要吃什么東西呢？本期的飲食禁忌，為你解析。

1、辣椒

經(jīng)常便秘的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。

2、燒烤

燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于腸胃消化，腸胃不好，經(jīng)常便秘的人不能多吃，需盡量少吃。

3、油炸食品

油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長(zhǎng)痘，皮膚出油，內(nèi)分泌失調(diào)，易導(dǎo)致肥胖體質(zhì)，不利于腸胃消化，經(jīng)常便秘的人不宜多吃。

4、甜食糕點(diǎn)

甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經(jīng)常便秘，腸胃不好的人群還是盡量少吃。

5、高熱量肉類食品

腸胃不好，經(jīng)常便秘的人，不宜食用高熱量肉質(zhì)食品如牛肉，羊肉，海鮮，吃多了容易腹瀉，不利于腸胃消化，容易便秘。

6、高熱量滋補(bǔ)營養(yǎng)品

經(jīng)常便秘的人群不宜滋補(bǔ)，不宜食用滋補(bǔ)類營養(yǎng)品，否則會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起肥胖，腹瀉，腹脹，便秘。