彈簧步的動作要領(lǐng)
彈簧步的動作要領(lǐng)
彈簧步的動作要領(lǐng)如下：1、立正開始，基本同柔軟步。2、落地時要求膝蓋有彈性地彎曲，身體重心有節(jié)奏地像波浪起伏。3、從腳尖過渡到全腳掌。4、步幅較小。5、身體重心平穩(wěn)。彈簧步易犯錯誤如下：1、彈性不足。2、動作僵硬。3、一掂一掂的走路和跑步。4、前腳掌離地不超過三寸。
導(dǎo)讀彈簧步的動作要領(lǐng)如下：1、立正開始，基本同柔軟步。2、落地時要求膝蓋有彈性地彎曲，身體重心有節(jié)奏地像波浪起伏。3、從腳尖過渡到全腳掌。4、步幅較小。5、身體重心平穩(wěn)。彈簧步易犯錯誤如下：1、彈性不足。2、動作僵硬。3、一掂一掂的走路和跑步。4、前腳掌離地不超過三寸。
彈簧步的動作要領(lǐng)如下：
1、立正開始，基本同柔軟步；
2、落地時要求膝蓋有彈性地彎曲，身體重心有節(jié)奏地像波浪起伏；
3、從腳尖過渡到全腳掌；
4、步幅較??；
5、身體重心平穩(wěn)。
彈簧步易犯錯誤如下：
1、彈性不足；
2、動作僵硬；
3、一掂一掂的走路和跑步；
4、前腳掌離地不超過三寸。
彈簧步的動作要領(lǐng)
彈簧步的動作要領(lǐng)如下：1、立正開始，基本同柔軟步。2、落地時要求膝蓋有彈性地彎曲，身體重心有節(jié)奏地像波浪起伏。3、從腳尖過渡到全腳掌。4、步幅較小。5、身體重心平穩(wěn)。彈簧步易犯錯誤如下：1、彈性不足。2、動作僵硬。3、一掂一掂的走路和跑步。4、前腳掌離地不超過三寸。
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